Fordelene med pitanga innebærer hovedsakelig å hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi den har få kalorier, og derfor er pitanga juice en flott vanndrivende drikke å ta mens du slanker deg og hjelper deg med å holde huden sunn og vakker, ettersom den er rik på vitamin A. I tillegg ...
Pære er en veldig allsidig frukt som lett kan bæres i vesken for jobb eller skole. Se helsemessige fordeler med denne frukten og de viktigste næringsstoffene
Rapadura er en utmerket kilde til å trene, rik på jern som på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin B, kalsium og jern er bra for helsen.
Guacamole er en berømt meksikansk rett laget av avokado, løk, tomat, sitron, pepper og koriander, som gir helsemessige fordeler knyttet til hver ingrediens. Det som skiller seg mest ut i denne retten er dens rikdom i avokado velkomstfett og den høye antioksidantkraften.
Fordelene med bor innebærer spesielt å opprettholde beinhelsen fordi bor påvirker aktiviteten og absorpsjonen av næringsstoffer, som kalsium, magnesium og vitamin D, som er essensielle næringsstoffer for sterke bein. Mat som er gode kilder til bor inkluderer mat fra ...
Alger er planter som vokser i havet, spesielt rike på mineraler, som kalsium, jern og jod, men de kan også betraktes som gode proteinkilder, karbohydrat og vitamin A. Tang er bra for helsen og kan settes i salat, suppe eller til og med i saus eller lapskaus til ...
Smøret eller mandelpastaen er rik på protein og omega-3, og kan brukes til muskeløkning eller vekttap. Slik gjør du det hjemme.
Sitrusfrukter, for eksempel appelsin eller ananas, fremmer fordeler, hovedsakelig for dannelse og vedlikehold av helsen til celler i hele kroppen. Sitrusfrukter er rike på vitamin C, som er en viktig komponent i dannelsen av kollagen, for eksempel et protein som gir ...
Ghee-smør eller avklart smør inneholder verken salt eller laktose og er ideell for matlaging. Finn ut hva som er helsemessige fordeler, hvordan du bruker og hvordan du gjør det hjemme
Biotin, eller vitamin B7, er avgjørende for produksjon av energi i kroppen og for å opprettholde sunn hud, negler og hår. Se hvor mye du skal konsumere.
Kokosnøtt sukker regnes som sunnere enn hvitt sukker, siden det har en lavere glykemisk indeks og en mer næringsrik sammensetning. Kjenne til fordelene med kokosnøtt sukker
Taioba er en storbladet plante som dyrkes og konsumeres spesielt i regionen Minas Gerais, og som er rik på næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, kalsium og fosfor. Det hjelper til med å forhindre sykdommer som anemi, osteoporose og forbedre tarmen
Druer er frukt som er rike på antioksidanter og vann, spesielt i skinnene, noe som gir helsemessige fordeler som å forebygge kreft, forhindre muskeltretthet og forbedre tarmfunksjonen. Hver druevariasjon har spesifikke egenskaper og kan konsumeres i form av juice, ...
Camu camu har flere helsemessige fordeler som å styrke immunforsvaret, forhindre influensa, kreft og hjertesykdom. Lær om andre fordeler og hvordan du inntar
Aloe vera er en plante som har flere helsemessige fordeler, for eksempel å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsen og hudens utseende, for eksempel. Oppdag de viktigste fordelene med Aloe vera.
Fordelene med solsikkeolje er spesielt å beskytte kroppens celler fordi det er en olje rik på vitamin E, som er en utmerket antioksidant. Andre fordeler ved å konsumere solsikkeolje kan være: hjelp til dannelse av viktige hormoner for riktig funksjon av ...
Arugula, foruten å være lite kalorier, er rik på fiber, så en av de viktigste fordelene er å bekjempe og behandle forstoppelse fordi det er en grønnsak rik på fiber, med omtrent 2 g fiber per 100 g blader. kan være: Hjelpe til å kontrollere ...
Solsikkefrø er kilder til vitaminer og mineraler, i tillegg til at de er rike på proteiner. De hjelper til med å beskytte hjerte- og karhelse i tillegg til å miste vekt. Se andre helsemessige fordeler og hvordan du bruker frøet i kostholdet ditt
Fordelene med loquats, også kjent som plum-do-Pará og japansk plomme, er å styrke immunforsvaret fordi denne frukten har mange antioksidanter og forbedrer sirkulasjonssystemet. Andre fordeler med loquats kan være: Bekjemp væskeansamling, som de er ...
Date er en frukt som vanligvis selges i sin dehydrerte form, noe som gjør det til et flott alternativ å erstatte sukker i oppskrifter som kaker og småkaker. Det er en flott kilde til B-vitaminer og mineraler som kalium, kobber, jern, magnesium og kalsium.
