Fordelene med solsikkeolje er spesielt å beskytte kroppens celler fordi det er en olje rik på vitamin E, som er en utmerket antioksidant. Andre fordeler ved å konsumere solsikkeolje kan være:
- hjelp til dannelse av hormoner som er viktige for at kroppen fungerer riktig; bekjempe degenerative problemer, forbedre hjerte- og karsykdommer, hjelpe til med å kontrollere kolesterol i blodet.
Til tross for disse fordelene, er solsikkeolje et fett som har mye kalorier og derfor må konsumeres i moderate mengder, anbefales det å tilsette 2 ss solsikkeolje til smaksretter, som pasta og gryteretter, alltid etter klar.
Solsikkeolje kaldpresses, og når den varmes opp før den konsumeres, gjennomgår den molekylære modifikasjoner som kan favorisere begynnelsen av kreft, og derfor bør den bare konsumeres kaldt og ikke brukes som erstatning for vanlig matolje..
Fordeler med solsikkeolje for huden
Fordelene med solsikkeolje for huden er å beskytte huden mot aldring fordi den er en olje rik på vitamin E, men når den påføres direkte på huden, hjelper denne oljen også i fuktigheten, blir mykere og vakrere.
I tillegg til å smøre på huden, kan du også bruke solsikkeolje på håret, ettersom fordelene med solsikkeolje for håret også er å gi god fuktighet, samt hjelpe håret til å bli lysere og sunnere.
Se mer:
-
Lær hvorfor gjenbruk av stekt olje er dårlig for helsen din
