For å ha en definert mage, er det nødvendig å ha en lav kroppsfettprosent, nær 20% for kvinner og 18% for menn. Disse verdiene er fortsatt innenfor helsestandarder. Både trening og kostholdsorientert, for fett tap og å ha en definert mage, ...
For å finne ut om kolesterolet ditt er høyt, må du gjøre en blodprøve på laboratoriet, og hvis resultatet er høyt, mer enn 200 mg / dl, er det viktig å se en lege for å se om du trenger å ta medisiner, gjøre endringer i kostholdet ditt og / eller øke utøvelsen av trening ...
De første dødsfallene registrert av ebolaviruset dukket opp i Sentral-Afrika i 1976. Forstå hva som er hovedtypene av denne infeksjonen og hvordan du kan beskytte deg, hvis du reiser til et sted med aktive tilfeller
En god måte å erstatte fransk brød, laget med hvitt mel, er å spise tapioca, crepioca, couscous eller havrebrød, som er gode alternativer, men det er også mulig å erstatte vanlig brød med mat rik på protein, for eksempel en omelett med ost , eller et kokt egg, for eksempel.
For å behandle mild kyfose kan det være nødvendig å opprettholde god holdning på daglig basis og trening som styrker rygg og mage, men i de alvorligste tilfellene, når det er moderat eller alvorlig hyperkyfose, anbefales fysioterapi eller kirurgiøkter for å korrigere kolonnen
Det er medisiner som ikke bør tas sammen, for å unngå bivirkninger eller bare for å sikre at de fungerer som de skal. Se de fem beste forholdsreglene du bør ta når du trenger å bruke en ny medisinering
Psykisk forvirring er manglende evne til å tenke tydelig og gjøre en eldre person, for eksempel bruke en gaffel til å spise suppe, ha vinterklær om sommeren eller til og med demonstrere vanskeligheter med å forstå enkle ordrer. Denne typen forvirring kan oppstå sakte med utviklingen av ...
Øsofageale varier vises når blodkarene i spiserøret blir veldig utvidede og kan forårsake blødning og kan skje på grunn av leverproblemer, for eksempel levercirrhose eller hepatitt B. Forstå hva spiserørsvariantene er, hva symptomene er og hvordan behandlingen skal være
Aloe vera lotion, Caladryl og Bepantol er blant alternativene. Sjekk ut flere eksempler.
For å finne ut om du er ved god helse, er det viktig å konsultere legen din regelmessig slik at det kan bli bedt om og utføre tester for å indikere hvor godt du gjør det, for eksempel å måle blodtrykk, blodsukkerkonsentrasjon og gjennomføre en blodprøve. urin.
Å vite hvordan du skal skifte bleie til en sengeliggende person er veldig viktig for å øke komforten og forhindre utseendet på bleieutslett. Se den enkle trinnvise guiden for å skifte bleie riktig og uanstrengt
Behandling for å fjerne Baker's cyste kan gjøres med medisiner, salver, fysioterapitimer eller til og med kirurgi. Forstå det beste alternativet.
For å behandle revmatoid artritt og slitasjegikt, som er de vanligste arthritisartene, er det nødvendig å gå til revmatologen for å starte bruken av antiinflammatoriske og anti-reumatiske midler for å redusere smerter og betennelser, som hindrer bevegelse og ikke lar deg sove ...
Biotin er et vitamin fra B-komplekset, som hjelper til med metabolismen av næringsstoffer og i dannelsen av keratin, noe som gjør håret mer motstandsdyktig, skinnende og sunt, og forhindrer også håravfall og hvitt hår. Vet hvordan du tar den, hvor du finner den og den ideelle dosen av dette vitaminet.
Se hvordan du bruker telefonen og nettbrettet uten å få nakkesmerter.
Riktig måte å bruke krykker er alltid på motsatt side av det skadde benet, og det første trinnet er alltid med det skadde benet og krykken på samme tid. Sjekk ut flere detaljer for å føle deg trygg og ikke falle
Oppkast skal bare induseres når det foreligger en indikasjon fra legen eller når du spiser noe som forårsaker en veldig dårlig følelse, som ikke har forbedret seg ellers. Se hvordan du gjør det riktig, og forstå risikoen ved å gjøre det ofte.
Dengue, Zika og Chikungunya er infeksjoner som har kort varighet, men kan gi ganske ubehagelige symptomer, som mykhet, tretthet og sterke leddsmerter. Sjekk omhu du kan ta for å få raskere gjenoppretting
Influensaen er en vanlig sykdom som varer i omtrent 10 dager, men når den ikke behandles riktig, kan det oppstå komplikasjoner. Kjenn de viktigste komplikasjonene av influensa.
For å gå riktig med stokken må den være plassert på motsatt side av det skadede beinet, for når personen plasserer stokken på samme side av det skadde benet, vil personen legge kroppsvekten på toppen av stokken, noe som er feil. Stokk er en ekstra støtte som forbedrer balansen ...
Hva det er: Hjerner hjernerystelse er en skade som påvirker alle områder av hjernen og endrer midlertidig dens normale funksjoner, for eksempel hukommelse, konsentrasjon eller balanse, for eksempel. Generelt er hjernerystelse hyppigere etter mer alvorlige traumer, for eksempel trafikkulykker ...
Chondropati i kneet er en slitasje på leddet som forårsaker smerter og ubehag foran kneet, og er veldig vanlig hos løpere. Slik behandler du.
Chondrosarcoma er en sjelden type kreft der det er en spredning av kreft i bruskceller, som forårsaker smerter og lokal hevelse. Forstå hva kondrosarkom er, viktigste symptomer, diagnose og behandling
Sen identifisering og mangel på adekvat behandling for malaria kan føre til flere komplikasjoner, for eksempel nyresvikt, forstørret lever og milt og til og med hjerneforringelse. Kjenn de viktigste komplikasjonene av malaria.
For å gå igjen, etter amputasjon av beinet eller foten, kan det være nødvendig å bruke proteser, krykker eller rullestol. Se hvilke former for mobilisering som blir mest brukt, og hvordan du kan komme deg rundt dem
Finn ut hva du skal gjøre for å leve mye lenger og sunnere, forsinker effekten av aldring, når en død av naturlige årsaker.
Å handle raskt etter en idrettsskade er ikke bare viktig for å lindre smerter og lidelser, det hjelper også til å forhindre langsiktige komplikasjoner fra å oppstå, samt øke hastigheten på utøveren. Se hva du skal gjøre i møte med de 5 vanligste idrettsskadene
For å behandle smertene riktig, er det nødvendig å gå til legen og beskrive smertene nøyaktig, med henvisning til regionen i kroppen der smertene er sterkest, si om det er en mynt- eller klemmetype, for eksempel å informere om dens hyppighet og, hvis den eksisterer noe som fører til forverring, som å heve ...
Cervical conization er en mindre kirurgi der en kjegleformet del av livmorhalsen fjernes for å bli evaluert på laboratoriet. Dermed tjener denne prosedyren til å utføre en biopsi av livmorhalsen når det er noen endring identifisert gjennom det forebyggende, ...
Å sette en bøtte i rommet, ha planter inne i huset eller ta en dusj med badedøren åpen er noen strategier for å fukte luften i huset. Se hvordan du bruker disse strategiene og sjekk ut flere tips
Etter en hodeskade kan personen være i koma, ha anfall, miste hukommelsen eller ha andre alvorlige følgesett. Finn ut hva de er.
Acetylsalisylsyre, populært kalt aspirin, er et veldig vanlig smertestillende, betennelsesdempende, men det bør bare tas med medisinsk indikasjon fordi det har mange kontraindikasjoner. Kjenn farene ved selvmedisinering, og ta aldri aspirin i følgende situasjoner: hvis det er ...
