Sultinhibitoren kan være et medisin, mat eller hjemmemedisin som har en effekt av redusert matlyst og mengden mat og kalorier som konsumeres, noe som hjelper i vekttapprosessen.
Det er imidlertid viktig å huske at å bruke bare sulthemmeren ikke er nok til å få deg til å gå ned i vekt, da du må spise et sunt og balansert kosthold, med lite sukker og fett for å akselerere og øke vekttap.
Så her er 5 rettsmidler eller matvarer som hjelper til med å redusere sult.
Spirulina
Spirulina er en mikroskopisk alge rik på mineraler, vitaminer og proteiner som er viktig for at kroppen fungerer riktig, og kan finnes som et pulverformet tilskudd eller i form av tabletter.
I tillegg til å bidra til å redusere matlysten og øke følelsen av fylde, hjelper Spirulina daglig også med å kontrollere kolesterol, diabetes og forbedre tarmene, huden og håret. Se hvordan du bruker Spirulina for å gå ned i vekt.
Krompikolinat
Krom er et mineral som hjelper deg å miste vekt ved å øke aktiviteten til hormonet insulin, noe som letter sultkontroll og muskelproduksjon.
I tillegg hjelper dette mineralet også med å kontrollere diabetes og kolesterol, og kan finnes naturlig i matvarer som kjøtt, fisk, egg, bønner, soya og mais, eller i form av tilskudd i kapsler. Se hvordan du bruker dette tillegget her.
pære
Pære er frukten med den sterkeste kraften til å hemme appetitten, ettersom den er rik på vann og fiber, og sukkeret i frukten blir frigitt litt etter litt i blodet, noe som får sult til å ta lenger tid å ankomme.
I vekttap dietten, bør du spise 1 pære omtrent 20 minutter før hovedmåltidene, da dette vil gi deg metthetsfølelse og bidra til å redusere mengden mat som konsumeres.
Eple te
Epleskallet er rik på oppløselige fibre, som fyller magen og gir metthetsfølelse, redusert matlyst. For å lage te må du hakke et eple med huden og frøene og koke i 10 minutter i 1 kopp vann.
Forbruket av denne teen bør gjøres 2 til 3 ganger om dagen, uten å tilsette sukker, honning eller søtstoffer.
sibutramin
Sibutramin er et medisin som brukes til å hjelpe til vekttap dietter fordi det fungerer ved å øke metthetsfølelse og redusere sult, men det bør bare tas i henhold til medisinsk råd.
Når den brukes på feil måte, kan denne medisinen forårsake problemer som hodepine, søvnløshet, hjertebank og høyt blodtrykk. Se hvordan du bruker og hvilke sibutraminkontraindikasjoner her.
For å hjelpe deg med vekttap, se også Natural Remedies to Take Hunger.
Se følgende video og lær om andre kosttilskudd som kan brukes til å bekjempe sult:
