- Matvarer for å redusere leddgikt
- Fysioterapi for å lindre smerter forårsaket av leddgikt
- Leddgikt
- Vanlige årsaker til leddgikt
For å behandle revmatoid artritt og slitasjegikt, som er de vanligste arthritisartene, er det nødvendig å gå til revmatologen for å starte bruken av antiinflammatoriske og anti-reumatiske midler for å redusere smerter og betennelser, som hindrer bevegelse og ikke lar deg sove på en rolig og fredelig måte, for eksempel.
I tillegg til bruk av medisiner, er det imidlertid nødvendig å spise en diett rik på betennelsesdempende mat, for eksempel hvitløk eller tunfisk, og i noen tilfeller anbefales det å gjøre fysioterapitimer eller å bruke støtteutstyr, for eksempel kanadiere, for å hjelpe deg med bevegelsene som forårsake smerter.
I tillegg til leddene, kan sener, leddbånd og muskler også påvirkes, det er et problem som hovedsakelig rammer kvinner, og denne situasjonen forverres med aldring og med overvekt.
Matvarer for å redusere leddgikt
For å redusere betennelse i leddene, som forårsaker smerter, hevelse og rødhet i leddene i hender, føtter og albuer, må du:
- Forbruk mat rik på omega 3, for eksempel laks og frø, for å redusere intensiteten av betennelse i kriser; Spis mat rik på vitamin C, som appelsin, acerola og ananas, fordi de er utmerkede antioksidanter; Ta et supplement for brusk, for eksempel kollagen eller som har kondroitin, for eksempel; Forbruk daglig betennelsesdempende mat, for eksempel hvitløk, tunfisk og løk og mat rik på kalsium, for eksempel melk og yoghurt.
Derfor bør leddgiktdietten inkludere inntak av betennelsesdempende mat til hvert måltid. Oppdag artrittmenyen vår på: Arthritis Diet.
Fysioterapi for å lindre smerter forårsaket av leddgikt
I noen tilfeller for å redusere smerter og ubehag forårsaket av revmatoid artritt og slitasjegikt og forbedre leddbevegelsen, styrke musklene, fysioterapitimer som inkluderer:
- Påfør varmtvannsposer på steder med smerter; Påfør is på det berørte området, like etter trening for å redusere betennelse; Gjør noen enkle øvelser minst 3 ganger i uken, sakte å bevege det smertefulle leddet ved hjelp av en fysioterapeut. Finn ut hvilke øvelser du skal gjøre på: Øvelser for leddgikt. Strekk musklene daglig, for eksempel med Pilates-ballen for å slappe av hele kroppen; Utfør hydroterapi som hjelper med å lindre smerter, spesielt i kriser
Hvil den berørte lemmen, legg den på en stol eller ligg på sengen for å slappe av.
Hvis symptomene på leddgikt vedvarer etter disse indikasjonene, er det nødvendig å gå til legen for å vurdere effektiviteten av behandlingen og starte en ny om nødvendig, noe som kan inkludere kirurgi for å gjenopprette deformasjoner som utmattelsen kan forårsake.
Leddgikt
Generelt inkluderer behandling for leddgikt bruk av smertestillende og betennelsesdempende piller, som bør indikeres av revmatologen, for å redusere smerter, hevelse, rødhet og stivhet i leddene.
Vanligvis bør piller eller til og med salver eller kremer som skal påføres direkte på det betente leddet tas eller til og med påføres 3 til 4 ganger om dagen, i omtrent en uke og til symptomene avtar.
I mer alvorlige tilfeller kan det imidlertid være nødvendig å ta medisiner gjennom venen eller påføres direkte på muskelen av sykepleieren, for at symptomene skal avta raskere.
Vanlige årsaker til leddgikt
Leddgikt kan være forårsaket av flere faktorer, for eksempel:
- Aldring, på grunn av slitasje i ledd; Giktssykdom, som er akkumulering av urinsyre og manifesterer seg hovedsakelig i føttene; Lupus sykdom, som er en hud- og systemisk betennelse, som også manifesterer seg i ledd, hjerte og nyrer, for eksempel infeksjoner av virus og bakterier, slik som viral hepatitt, der en leverinfeksjon kan forårsake leddgikt; hormonelle forandringer, som graviditet;
Imidlertid er den viktigste årsaken til leddgikt den genetiske faktoren, og det er mulig å arve fra andre familiemedlemmer.
