Dengue, Zika og Chikungunya har veldig lignende symptomer, som vanligvis avtar på mindre enn 15 dager, men til tross for dette kan disse tre sykdommene etterlate komplikasjoner som smerter som varer i måneder eller følgetilværelser som kan vare evig.
Zika kan etterlate komplikasjoner som mikrocefali, Chikungunya kan forårsake leddgikt og å få dengue to ganger øker risikoen for hemoragisk dengue og andre komplikasjoner, for eksempel endringer i leveren eller hjernehinnebetennelse.
Så for å forbedre trivsel og livskvalitet, sjekk ut hvilke typer omsorg du bør ha for hver type infeksjon, for å komme deg raskere:
1. Dengue
Den verste fasen med dengue er de første 7 til 12 dagene, som etterlater en følelse av døsighet og tretthet som kan vare i mer enn 1 måned. Derfor er det viktig i denne perioden å unngå innsats og veldig intense fysiske øvelser, idet du blir bedt om å slappe av og prøve å sove når det er mulig. Å ta beroligende te som kamille eller lavendel kan også hjelpe deg å slappe av raskere i søvn, og favoriserer gjenopprettende søvn som hjelper til med utvinning.
I tillegg bør du drikke omtrent 2 liter vann, naturlig fruktjuice eller te, slik at kroppen kommer seg raskere, og eliminerer viruset lettere. Her er noen enkle strategier for å drikke mer vann, hvis det er et problem for deg.
2. Zika-virus
De 10 dagene etter bittet er det mest intense, men hos de fleste mennesker forårsaker ikke Zika store komplikasjoner fordi det er en mildere sykdom enn dengue. For å sikre bedre bedring er de viktigste forholdsreglene å spise sunt og drikke rikelig med væske, for å styrke immunforsvaret og bidra til å eliminere viruset. Her er noen matvarer som kan hjelpe.
3. Chikungunya
Chikungunya forårsaker vanligvis smerter i muskler og ledd, så å plassere varme komprimeringer på leddene i 20 til 30 minutter og tøye musklene kan være gode strategier for å lindre ubehag. Her er noen strekkeøvelser som kan hjelpe. Å ta smertestillende og betennelsesdempende medisiner under medisinsk tilsyn er også en del av behandlingen.
Denne sykdommen kan etterlate oppfølgere som leddgikt, som er en betennelse som forårsaker alvorlige leddsmerter som kan vare i flere måneder, noe som krever spesialisert behandling. Ledsmerter er hyppigere i anklene, håndleddene og fingrene, og har en tendens til å være verre tidlig på morgenen.
Se følgende video og lær hva du skal gjøre for å lindre smerter raskere:
Hva du skal gjøre for ikke å bli stukket igjen
For å unngå å bli bitt av Aedes Aegypti-myggen igjen, bør alle tiltak som hjelper til med å beskytte huden, holde myggen borte og eliminere dens yngleplasser, vedtas. Dermed anbefales det:
- Fjern alt stående vann som kan brukes til myggavl; Bruk langermede klær, bukser og sokker for å beskytte huden mer; Bruk DEET avvisende på utsatt og stikket hud: ansikt, ører, nakke og hender. Se et flott hjemmelaget avstøtende middel. Plasser skjermer på vinduer og dører slik at myggen ikke kan komme inn i huset; Ha planter som hjelper til med å avvise mygg som Citronella, Basil og Mint. Plasser en frastøtende impregnert musketer på toppen av sengen for å unngå mygg om natten;
Disse tiltakene er viktige og må vedtas av alle for å forhindre epidemien til dengue, Zika og Chikungunya, som til tross for at de er hyppigere om sommeren, kan vises hele året på grunn av varmen som er laget i Brasil og mengden regn.
Hvis personen allerede har dengue, zika eller chikungunya, er det også viktig å unngå å bli bitt av myggen fordi viruset som finnes i blodet ditt kan infisere myggen, som ikke hadde disse virusene, og dermed kan denne myggen overføre sykdommen til andre mennesker.
For å øke forbruket av fiber, vitaminer og mineraler for å styrke immunforsvaret, se 7 trinn for å lære å like grønnsaker.
