Safflower olje, som også er kjent som jævel saffran, er utvunnet fra frøene fra Carthamus tinctorius- anlegget og kan finnes i helsekostbutikker og kosttilskudd i form av kapsler eller olje.
Denne typen olje har følgende helsemessige fordeler:
- Hjelp til å gå ned i vekt, ved å utsette tømming av magen, forlenge metthetsfølelsen; Å fungere som en betennelsesdempende, fordi den er rik på omega-9 og E-vitamin; For å redusere blodsukkeret, bidra til å kontrollere type 2-diabetes; Senk høyt blodtrykk ved å forbedre blodsirkulasjonen; Reduser dårlig kolesterol, fordi det er rikt på fytosteroler.
Det er imidlertid viktig å huske at disse effektene bare oppnås når saflorolje konsumeres sammen med et sunt kosthold og hyppig fysisk aktivitet.
Hvordan ta
For å oppnå fordelene er den anbefalte dosen 2 kapsler eller 2 teskjeer safflorolje per dag, helst en halv time før eller etter hovedmåltider eller i henhold til råd fra en ernæringsfysiolog eller urtemedisin.
Safflower olje er bra for håret
I tillegg til helsemessige fordeler generelt, kan safflorolje også brukes til å behandle tørt og sprøtt hår, ettersom det er rikt på vitamin A, E og antioksidantfett, som fungerer for å opprettholde helsen til hår og hud.
For å oppnå fordelene, må du sakte massere hodebunnen med saflorolje, da dette vil aktivere den lokale blodsirkulasjonen og få hårroten til å absorbere oljen, slik at hårstrengene blir sterkere og stimulerer veksten. For kroppen fungerer oljen som en naturlig fuktighetskrem, og blir raskt absorbert av huden og hjelper til med å forhindre rynker og cellulitter. Se også hvordan du bruker Baru olje for å gå ned i vekt og fukte hud og hår.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Safflower oil har ingen kontraindikasjoner, men den bør bare tas av barn, eldre, gravide og som ammer etter råd fra lege eller ernæringsfysiolog.
I tillegg kan det overdrevne forbruket forårsake problemer som økt betennelse i kroppen, leddgikt, depresjon og redusert godt kolesterol, på grunn av dets høye nivåer av omega-6.
Kokosnøttolje er også rik på antioksidanter og hjelper med vekttap, så her er hvordan du bruker kokosnøttolje i kapsler.
