Når folk snakker ord med muntlige vokaler og det er et avvik fra luftstrømmen til nesehulen, får de en nasestemme. I noen tilfeller kan nesstemmen korrigeres med øvelser.
Den myke ganen er regionen der nesresonansen skal reguleres. Noen mennesker er født med en annen myk gane konfigurasjon, og noen mennesker ender opp med mer resonans i nesen, noe som gir en mer nasal stemme. I disse tilfellene bør en logoped søkes, slik at den beste behandlingen indikeres.
1. Tal stavelser med en sperret nese
En øvelse du kan gjøre er å koble nesen og si noen stavelser, med muntlige lyder:
"Sa se si su su"
"Pa pe pi po pu"
"Les det riktig"
Når du snakker om denne typen lyder, som er muntlige lyder, må luftstrømmen komme ut gjennom munnen og ikke gjennom nesehulen. Dermed kan du gjenta disse stavelsene flere ganger til du ikke lenger føler en vibrasjon i nesen.
En annen måte å sjekke om øvelsen blir utført riktig, er å plassere et speil under nesen mens du sier stavelsen, for å sjekke om det kommer luft ut av nesen. Hvis det blir tåkete, betyr det at det kommer luft ut av nesen, og at stavelsene ikke snakkes riktig.
2. Gjenta en setning med nesen dekket
En annen måte å sjekke om personen snakker gjennom nesen er å snakke en setning der stemmesonansen må være muntlig og deretter prøve å gjenta den på nøyaktig samme måte, uten å legge merke til endringer:
"Pappa gikk ut"
"Luís tok blyanten"
Hvis lyden er den samme, betyr det at personen snakket riktig og kontrollerte luftutløpet riktig. Ellers betyr det at personen kan snakke gjennom nesen.
For å forbedre stemmen din, kan du gjenta denne øvelsen flere ganger og prøve å kontrollere luftutløpet for å si uttrykket på samme måte med og uten sperret nese.
3. Arbeid den myke ganen
En annen øvelse som kan bidra til å korrigere nesestemmen, er å si følgende stavelser, som bare skal komme ut gjennom munnen:
"Ká ké ki ko ku"
Gjenta stavelsen "ká" med intensitet, hjelper deg med å arbeide den myke ganen, og forbedrer reguleringen av luftutløpet gjennom munnen eller nesen. Du kan også dekke og nese for å forstå om lyden kommer riktig ut.
Se også øvelser som hjelper til med å forbedre diksjonen.
