- Midler mot smerter i bena
- Alternativer for hjemmebehandling
- 1. Muskeltretthet
- 2. Åreknuter og dårlig sirkulasjon
- 3. Leddproblemer
- 4. Endringer i kolonnen
Behandling for smerter i bena avhenger av årsaken, som kan variere fra tretthet til ortopediske problemer i ledd eller ryggrad, for eksempel.
Det vanligste er imidlertid at smertene er relatert til muskeltretthet eller problemer med blodsirkulasjonen, for eksempel åreknuter i bena, så det første behandlingsalternativet blir vanligvis gjort for å forbedre blodsirkulasjonen.
Finn ut hva som kan være årsaken til leggesmerter.
Midler mot smerter i bena
Det er noen midler som kan brukes til å forbedre smerter i bena og styrke blodkarets vegg. Imidlertid bør de bare brukes med medisinsk råd, da de kan variere i henhold til problemet som forårsaker ubehaget. Noen eksempler er:
- Antiinflammatorier, som Diclofenac, Ibuprofen og Aceclofenac, som reduserer betennelse i bena; Smertestillende midler, som Paracetamol eller Dipyrone, som reduserer smerter; Muskelavslappende midler, som Musculare og Cizax, som hjelper til med å slappe av muskelen og forbedre blodsirkulasjonen.
Før du bruker noen form for rettsmidler for å lindre smerter, kan du prøve hjemmemidlene, siden de ikke bare kan redusere dosen medisiner som trengs, men unngå å ta den.
Alternativer for hjemmebehandling
Naturlig og hjemmelaget behandling mot smerter i bena kan gjøres på flere måter, avhengig av kilden til smerten:
1. Muskeltretthet
Muskelproblemer dukker vanligvis opp på grunn av overdreven innsats fra den involverte muskelen, for eksempel å løfte mye vekt på treningsstudioet eller gå i lang tid, for eksempel.
I disse tilfellene anbefales det å massere området, holde bena i ro og påføre en varmtvannspose på muskelen. Et godt middel som hjelper til med å forhindre muskelsmerter i beina, er å drikke cirka 2 liter vann om dagen, da hydrering forbedrer musklenes motstand.
2. Åreknuter og dårlig sirkulasjon
Sirkulasjonsproblemer gir symptomer som hovne, røde, varme og ømme ben, spesielt på slutten av dagen. For å avslutte dette ubehaget må du bruke kompresjonsstrømper på dagtid og massere fra føttene til låret på slutten av dagen.
For å unngå dette problemet, bør man ikke sitte eller stå i lang tid, ta jevnlige turer i løpet av dagen, uten å overdrive innsats. Se andre alternativ for hjemmebehandling for åreknuter og dårlig sirkulasjon.
3. Leddproblemer
Smerter forårsaket av leddproblemer oppstår vanligvis når kneet eller ankelen beveges.
I disse tilfellene består en god behandling av å ta betennelsesdempende te, som macela eller skinnhatt, som gir viktige mineraler. For å bidra til å redusere betennelse, kan du også bruke en ispakke på leddet de første 24 timene og en varmepakke etterpå. Kompressen skal oppbevares i minst 5 til 10 minutter, to ganger om dagen.
4. Endringer i kolonnen
Når smertene i beina oppstår på grunn av endringer i ryggraden, for eksempel herniated plater, er det viktig å gjennomgå fysioterapi assosiert med postural reeducation teknikker, som hjelper til med å løfte gjenstander uten å forårsake ryggskader, for eksempel.
For å lindre smerter hjemme, bør man imidlertid hvile, helst ligge på en glatt og hard overflate og massere ryggraden forsiktig med varme oljer. Lær mer om herniated platebehandling.
I tillegg er det også naturlige smertestillende midler som kan bidra til å lindre smerter. Se disse virkemidlene i følgende video:
