Under et virus er symptomer som oppkast, dårlig matlyst, magesmerter og diaré vanlig, så ernæringsmessig behandling består i å opprettholde god fuktighet, samt å spise små mengder mat flere ganger om dagen og opprettholde et kosthold. lett absorbert for å hjelpe til med utvinningen av tarmen.
I tillegg er det viktig å unngå inntak av mat rik på fiber eller med store mengder fett og sukker, da de kan forverre kostholdet. På denne måten blir organismen hjulpet til å bekjempe viruset, eliminere organismen og gi nok energi til å fremskynde utvinning.
Hva du skal spise
Matene som må konsumeres, må være lette å fordøye for å unngå ubehag, så de må inneholde få fibre og forbruk av kokte, frøfrie og skallede matvarer anbefales. I tillegg bør små mengder mat spises, omtrent hver tredje time, noe som letter fordøyelsen av maten, så vel som fordøyelsen.
Derfor er matvarene som kan inkluderes i dietten gulrøtter, courgette, grønne bønner, poteter, yams, hudløse epler, grønne bananer, hudløse pærer, hudløse fersken og grønn guava.
Hvit ost, toast, hvitt brød, maisstivelse, risgrøt, maismel, tapioca, arros, kjeks, fransk brød, ris, pasta og kjøttfattig fett som kylling, fisk og kalkun, bør også foretrekkes..
For å drikke kan du drikke kokosnøttvann eller naturlig juice, i tillegg til naturlige teer som kamille, guava, anis eller melissa. I tillegg, for å opprettholde hydrering, kan hjemmelaget serum brukes.
Mat å unngå
Mat som bør unngås mens det er symptomer på virose, og som kan gjøre diaré verre er:
- Frukt med skall eller bagasse, da de stimulerer tarmen, som tilfellet er med papaya, appelsin, plomme, avokado, moden banan, fiken og kiwi; meieriprodukter; Sauser som ketchup, majones og sennep; Pepper og krydret eller krydret mat; Terninger krydder; Alkoholholdige drikker; Kaffe og koffeinholdige drikker, da de stimulerer og irriterer tarmen; Tørket frukt.
I tillegg bør mat med mye fett, stekt mat, ferdige matvarer, sukker, honning og mat som inneholder den, som kaker, fylte kaker, sjokolade, brus og pasteurisert juice, unngås.
Eksempelmeny for å behandle viruset
Følgende er et eksempel på en 3-dagers meny med et lett fordøyelig kosthold for å komme seg raskere fra et virus:
| Hovedmåltider | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frokost |
1 kopp risgrøt + 1 kopp kamillete |
1 kopp maisstivelse + 1 kopp guava te | 2 brødskiver med hvitost + 1 kopp myntete |
| Morgenbit | 1 kopp gelatin | 1/2 kopp kokt eplesaus (usøtet) | 1 kokt pære |
| Lunsj / middag | Fettfri kyllingbuljong | 60 til 90 gram benfri hudløs kylling + 1/2 kopp potetmos + kokte gulrøtter | 90 gram hudløs kalkun + 4 ss ris med revede gulrøtter og kokte zucchini |
| Ettermiddags snack | 1 grønn banan | 1 pakke med cracker med hvitost | 3 maria cookies |
Det er viktig å nevne at menymengdene varierer fra person til person, ettersom det avhenger av alder, kjønn, vekt og om personen har noen tilknyttet sykdom eller ikke. Hvis du ønsker et individualisert kosthold, bør du søke veiledning fra en ernæringsfysiolog for å gjøre vurderingen.
Sjekk mer detaljert hvordan maten skal være i tilfelle diaré på grunn av virusinfeksjon:
