Niacin (nikotinsyre)

Niacin er et B-kompleks vitamin som hjelper til med å forhindre og behandle pellagra, i tillegg til å senke triglyserider.

Bruken av den skal bare gjøres på anbefaling av en ernæringsfysiolog og vanligvis etter en blodprøve. Niacin kan kjøpes fra helsekostbutikker.

Hva er det for

Niacin brukes til å forhindre og behandle pellagra, og når det administreres i høye doser, 1 til 3 g per dag, hjelper det å senke kolesterolet og triglyserider, og i disse tilfellene må du ha medisinsk tilsyn for tilskudd.

pris

Prisen på niacin er omtrent 50 reais.

Hvordan bruke

Som et kosttilskudd kan du ta 15 til 20 mg niacin per dag for voksne og 5 til 20 mg per dag for barn. For behandling av pellagra hos voksne bør 10 til 20 mg per dag tas og hos barn 300 mg per dag. Niacin bør tas med eller etter måltider.

Bivirkninger

De viktigste bivirkningene inkluderer kløe, en brennende følelse eller nåler i huden, rødhet og kvalme.

kontraindikasjoner

Niacin-pakningsvedlegget nevner ikke kontraindikasjoner, men niacin kan forårsake en økning i bivirkninger med lovastatin, pravastatin, simvastatin og alkohol.