Den essensielle oljen av oregano blir utvunnet fra den ville planten Origanum compactum, og har to hovedkomponenter som er viktige for helsen: carvacrol og timor. Disse stoffene har soppdrepende og antibakteriell virkning, i tillegg til å bidra til å opprettholde balansen mellom tarmfloraen og fremme god fordøyelse.
I tillegg til disse stoffene er oregano olje rik på næringsstoffer som flavonoider, magnesium, kalsium, sink, jern, kalium, kobber, bor, mangan, vitamin A, C, E og niacin, og har følgende helsemessige egenskaper:
- Bekjemp virus-, bakterie-, sopp- og parasittinfeksjoner; Reduser smerter og betennelser, og hjelper til med problemer som kolikk, revmatisme og muskelsmerter; Bekjempe hoste- og luftveisproblemer, influensa og forkjølelse, og bør brukes i aromaterapi med kokende vann; Forbedre fordøyelsen ved å redusere gass og kramper; Bekjemp mycoser på huden, og skal påføres på stedet sammen med litt kokosnøttolje;
Oregano-olje finnes i helsekostbutikker og apotek, og prisen varierer mellom 30 og 80 reais.
Hvordan bruke
- Oregano olje i dråper:
Den essensielle oljen fra oregano bør ikke svelges, da den kan forårsake brannskader i spiserøret og magen. Så den beste måten å bruke essensiell olje av oregano er å ta dype inhalasjoner. For dette må man lukte direkte fra oljeflasken, ta pusten dypt, holde luften og slippe luften gjennom munnen. Først bør du gjøre 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger om dagen og deretter øke til 10 inhalasjoner.
-
Oregano olje i kapsler:
Oregano olje finnes i kapsler og bør tas i henhold til produsentens instruksjoner, som vanligvis er 1 til 2 kapsler om dagen.
De viktigste fordelene med oregano
Sjekk ut i denne videoen de beste grunnene til å konsumere mer oregano i det daglige:
Bivirkninger
Generelt er bruken av oregano olje trygg og forårsaker ikke bivirkninger, men noen mennesker som er følsomme eller allergiske mot oregano-planten kan oppleve problemer som hudirritasjon, diaré og oppkast. Før bruk på huden, for eksempel, bør du bare legge en liten mengde olje på huden og se etter bivirkninger.
Når du ikke skal konsumere
Oregano olje er kontraindisert hos personer som har allergi mot timian, basilikum, mynte eller salvie, da de kan være følsomme for oregano olje, siden plantenes familie er den samme.
I tillegg bør den ikke brukes av gravide, da oljen kan stimulere menstruasjon og øke risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.
