Det er normalt at en kvinne begynner å snorke under graviditet.Det er normalt, og dette starter vanligvis i andre trimester av svangerskapet, og forsvinner etter at babyen er født.
Kvinnen kan begynne å snorke under graviditet på grunn av økningen i progesteron som kan føre til hevelse i luftveiene, som delvis blokkerer luftgjennomgangen. Denne hevelsen i luftveiene kan forårsake søvnapné, som er preget av høy snorking og korte perioder med pusteforstyrrelser under søvn, men selv om snorking rammer nesten halvparten av gravide, har den en tendens til å forsvinne etter fødselen.
Hva du skal gjøre for ikke å snorke i svangerskapet
Noen retningslinjer for hva du kan gjøre for å stoppe snorking under graviditet er:
- Sover på siden og ikke på ryggen, da dette letter luftgjennomstrømningen og forbedrer babyens oksygenering. Bruk nesestrips eller dilatatorer eller antisnorking for å utvide nesen og lette pusten; Bruk antisnorkende pupper, som støtte hodet bedre, la luftveiene være friere; ikke konsumere alkoholholdige drikker og ikke røyke.
I de alvorligste tilfellene når snorking forstyrrer kvinnens eller parets søvn, er det mulig å bruke nasal CPAP, som er en enhet som kaster frisk luft inn i personens nesebor, og gjennom det genererte lufttrykket er det i stand til å fjerne blokkeringen av luftveiene, noe som forbedrer luftgjennomgangen, og reduserer dermed lydene under søvnen. Det er mulig å leie denne enheten i noen spesialforretninger, hvis du vil snakke med legen din.
