- 1. Artisjokkte
- 2. Løvetann te
- 3. Gurkemeie-te
- 4. Kompis te
- 5. Grønn te
- Andre kolesterolsenkende tips
En flott måte å senke kolesterolet er å drikke te i løpet av dagen med egenskaper som hjelper til med å redusere kolesterolnivået i blodet, for eksempel artisjokkte eller mate te, for eksempel.
Imidlertid bør disse teene tas under veiledning av legen og bør bare fullføre behandlingen for høyt kolesterol, noe som kan gjøres med kolesterolmedisiner, fysisk trening og adopsjon av et kosthold guidet av en ernæringsfysiolog.
De 5 teene som hjelper til med å senke kolesterolet inkluderer:
1. Artisjokkte
Artisjokken har blodrensende egenskaper og inneholder syrer i sin sammensetning som reduserer overflødig kolesterol i blodet, i tillegg til å senke blodtrykket og forhindre arteriosklerose.
Slik tar du det: tilsett 2 ss tørkede artisjokkblader i 1 liter kokende vann, la det varme, sil og drikk 2 til 3 kopper te om dagen, før måltider i 15 dager.
Kontraindikasjoner: hindring av gallegang, graviditet og amming.
2. Løvetann te
Løvetann hjelper med å senke kolesterolnivået i blodet, og forhindrer avsetning av fett i blodårene.
Hvordan ta: tilsett 30 g tørre løvetannblader i 500 ml kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil så og drikk 2 til 3 kopper te om dagen.
Kontraindikasjoner: ukontrollert hypertensjon, spiserør eller hiatus brokk.
3. Gurkemeie-te
Gurkemeie hjelper med å senke kolesterolnivået i blodet på grunn av dets antioksidantvirkning.
Slik tar du det: tilsett 3 ts gurkemeiepulver i 500 ml kokende vann og la det stå i omtrent 10 minutter. Etter oppvarming, drikk opptil 3 kopper te om dagen mellom måltidene.
Kontraindikasjoner: hindring av gallegangene på grunn av gallestein og hos pasienter som tar antikoagulasjonsmedisiner. Under graviditet eller amming skal bare brukes under medisinsk råd.
4. Kompis te
Yerba mate, i tillegg til å ha antioksidantvirkning, reduserer absorpsjonen av fett fra maten og forhindrer absorpsjon av kolesterol i tarmen, og reduserer det dårlige kolesterolet.
Hvordan ta: legg 3 teskjeer yerba mate i 500 ml kokende vann, la det varme, sil og drikk opptil 1 liter te om dagen.
Kontraindikasjoner: angst, nervøsitet, søvnløshet og ukontrollert hypertensjon.
5. Grønn te
Grønn te har antioksidantegenskaper og andre forbindelser som bidrar til å senke nivåene av dårlig kolesterol i blodet.
Hvordan ta: tilsett 3 teskjeer grønn te i 500 ml kokende vann, la det varme, sil og drikk opptil 4 kopper te om dagen utenom måltider.
Kontraindikasjoner: graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.
Se denne videoen og lær om andre slanketips for å redusere kolesterolnivået:
Andre kolesterolsenkende tips
I tillegg til te inkluderer andre kolesterolsenkende tips:
- Gjør fysisk trening omtrent 3 ganger i uken, for eksempel å gå, sykle, svømme eller løpe, for eksempel; Unngå å konsumere fet mat, søtsaker og stekt mat, og fordel frukt, grønnsaker og hel mat; Drikker auberginsaft med fastende appelsin som som antioksidant bidrar til å eliminere overflødig fett i blodet. Slik lager du denne saften: Auberginejuice for kolesterol.
