- Hvordan gjøre zoneterapi for å lindre halsbrann
- For å lære hvordan du bruker refleksologimassasje for å behandle andre problemer, se:
En flott måte å lindre halsbrann er å motta en zoneterapi fordi denne terapeutiske massasjen fungerer og stimulerer spiserøret og magen, ved å bruke trykk på bestemte punkter i foten som er ansvarlig for disse organene i kroppen.
Dermed hjelper denne soneterapi å redusere brennende følelse og svie som stiger fra brystet til halsen, lindrer halsbrann, og kan også brukes til å lindre halsbrann under graviditet.
Hvordan gjøre zoneterapi for å lindre halsbrann
Følg disse trinnene for å gjøre refleksologimassasje for å lindre halsbrann:
- Trinn 1: Brett foten tilbake med den ene hånden, og med tommelen på den andre hånden, skyv sidelengs fra sålen, som vist på bildet. Gjenta bevegelsen 8 ganger; Trinn 2: Skyv tærne tilbake med den ene hånden og med tommelen på den andre hånden, skyv fra utstikkeren på sålen til mellomrommet mellom stortåen og den andre tåen. Gjenta bevegelsen 6 ganger; Trinn 3: Plasser tommelen på den tredje høyre tå og senk ned til linjen med såleens utstikk. Trykk deretter på dette punktet, som vist på bildet, og lag små sirkler i 10 sekunder;
- Trinn 4: Plasser tommelen rett under fremspringet på sålen og klatre opp sideveis og forsiktig til det punktet som er merket på bildet. Lag på det tidspunktet små sirkler i 4 sekunder. Gjenta bevegelsen 8 ganger, forsiktig, lag sirkler mens du går; Trinn 5: Bøy foten tilbake og med tommelen på den andre hånden din, gå opp til foten av fingrene, som vist på bildet. Gjør bevegelsen for alle fingrene og gjenta 5 ganger; Trinn 6: Bruk tommelen for å flytte siden av foten opp til ankelen som vist på bildet, og gjenta bevegelsen tre ganger forsiktig.
I tillegg til denne massasjen, for å lindre halsbrann, er det også viktig å unngå å spise for raskt, spise en liten mengde mat på en gang, unngå å drikke væske under måltidene og ikke legge seg rett etter måltidene.
Se andre hjemmelagde måter å lindre halsbrann:
For å lære hvordan du bruker refleksologimassasje for å behandle andre problemer, se:
