- 1. Unngå raske bevegelser
- 2. Reduser forbruket av kaffe, alkohol og sigaretter
- 3. Vedta en sunn livsstil
- 4. Unngå bearbeidet mat
- 5. Drikke Ginkgo biloba-te
- 6. Gjør skikkelige øvelser
Labyrintitt er vanligvis et kronisk problem som kan oppstå flere ganger gjennom livet, og forårsake kriser med veldig karakteristiske symptomer som tap av balanse, tinnitus eller vanskeligheter med å fokusere på synet, for eksempel.
I tillegg til medisinsk behandling, er det imidlertid noen naturlige som ikke bare kan bidra til å lindre symptomene på labyrintitt raskere, men også for å forhindre hyppig utbrudd av anfall:
1. Unngå raske bevegelser
For å unngå å miste balansen, bør du unngå å gjøre raske bevegelser og gå om nødvendig med hjelp av en stokk for å unngå fall. I tillegg bør gjenstander i huset som øker risikoen for at personen snubler og setter sklisikre matter i badekar, fjernes.
Hvis personen føler seg svimmel, bør han sitte eller legge seg så snart som mulig, eller prøve å fikse et sted foran dem i omtrent 10 til 15 sekunder.
2. Reduser forbruket av kaffe, alkohol og sigaretter
For høyt inntak av kaffe, alkoholholdige drikker og bruk av sigaretter kan forverre tegn og symptomer på labyrintitt, så det er viktig å unngå eller redusere bruken av disse stoffene.
Kjenn til de viktigste sykdommene forårsaket av overdreven bruk av alkoholholdige drikker.
3. Vedta en sunn livsstil
Å innta en sunn livsstil bidrar til å redusere symptomene på svimmelhet. Dermed må personen drikke mye vann, spise et sunt og balansert kosthold, sove godt og unngå stress.
Lær hvordan du kan spise sunt.
4. Unngå bearbeidet mat
De fleste industrialiserte matvarer inneholder fargestoffer og konserveringsmidler i sin sammensetning, noe som kan utløse en krise med labyrintitt, og av denne grunn bør det unngås og gi mat som ikke blir behandlet.
Her er noen sunne alternativer til bearbeidet mat.
5. Drikke Ginkgo biloba-te
Et godt botemiddel, som kan brukes til å bekjempe svimmelhet forårsaket av labyrintitt, er Ginkgo biloba-te, fordi denne planten forbedrer blodsirkulasjonen, inkludert i øret, og også hjelper til med å bekjempe tinnitus.
Ginkgo Biloba-te bør tas daglig, spesielt hvis personen opplever en periode med stress, som har en tendens til å gjøre svimmelhet hyppigere. Lær hvordan du tilbereder Ginkgo Biloba-te.
6. Gjør skikkelige øvelser
Det er øvelser som kan utføres for å lindre symptomene på labyrintitt, for eksempel svimmelhet. Personen kan gjøre noen av øvelsene alene, men noen av dem må utføres med akkompagnement av fysioterapeut eller logoped.
Se følgende video og se hvordan du gjør disse øvelsene:
