Selvmordsatferd: hvordan identifisere og forhindre

Selvmordsatferd oppstår vanligvis som en konsekvens av en ubehandlet psykologisk sykdom, for eksempel alvorlig depresjon, post-traumatisk stresssyndrom eller schizofreni, for eksempel.

Denne typen oppførsel har vært mer og mer hyppig hos mennesker under 29 år, og er en viktigere dødsårsak enn HIV-viruset, og berører mer enn 12 000 mennesker per år i Brasil.

Hvis du tror at noen kan vise tegn på selvmordsadferd, sjekk tegnene du kan observere og forstå risikoen for selvmord:

1. 1. Overdreven tristhet og uvilje mot å være sammen med andre mennesker YESNO
2. 2. Plutselig endring i oppførsel med bruk av veldig forskjellige klær, for eksempel YESNO
3. 3. Håndtere forskjellige verserende saker eller gjøre en testamente YESNO
4. 4. Vis ro eller ubekymring etter en periode med stor tristhet eller depresjon YESNO
5. 5. Å lage hyppige selvmordstrusler YESNO

Denne typen atferd kan unngås, spesielt når familiemedlemmer eller venner kan identifisere deg og hjelpe personen til å starte passende behandling. Dette skyldes at personen i de fleste tilfeller ikke lenger er i stand til å identifisere andre løsninger på den emosjonelle krisen som pågår. Et godt alternativ er å ringe livsvurderingssenteret, og ringe 188.

1. Vis overdreven tristhet og isolasjon

Det å være trist og uvillig til å delta i aktiviteter med venner eller gjøre det som ble gjort tidligere, er noen symptomer på depresjon, som, når den ikke blir behandlet, er en av hovedårsakene til selvmord.

Vanligvis kan ikke personen identifisere at han er deprimert og tror at han ikke klarer å takle andre mennesker eller med arbeid, som over tid ender med at personen blir motløs og uvillig til å leve.

Se hvordan du kan bekrefte om det er depresjon og hvordan du kan få behandling.

2. Endre oppførsel eller bruk forskjellige klær

En person med selvmordstanker kan oppføre seg annerledes enn vanlig, snakke på en annen måte, ikke klarer å forstå stemningen i en samtale eller til og med delta i risikable aktiviteter, som å bruke narkotika, ha ubeskyttet intim kontakt eller dirigere stor fart.

I tillegg, som det i de fleste tilfeller ikke lenger er noen interesse for livet, er det vanlig å glemme å ta hensyn til måten du kler på eller passer på deg selv, bruker gamle, skitne klær eller dyrker håret og skjegget.

3. Håndtering av verserende saker

Når noen tenker på å begå selvmord, er det vanlig å begynne å gjøre forskjellige oppgaver for å prøve å organisere livene sine og fullføre i påvente av saker, som de ville gjort hvis de skulle reise lenge eller bo i et annet land. Noen eksempler er å besøke familiemedlemmer du ikke har sett på lenge, betale små gjeld eller tilby forskjellige personlige ting, for eksempel.

I mange tilfeller er det også mulig for personen å bruke mye tid på å skrive, noe som kan være et testament eller til og med et avskjedsbrev. Noen ganger kan disse brevene bli oppdaget før selvmordsforsøket, noe som hjelper til med å forhindre at det skjer.

4. Vis plutselig ro

Å demonstrere rolig og bekymringsløs oppførsel etter en periode med stor tristhet, depresjon eller angst kan være et tegn på at personen tenker på selvmord. Dette er fordi personen tror de har funnet løsningen på problemet sitt, og at de slutter å føle seg så bekymret.

Ofte kan disse periodene med ro tolkes av familiemedlemmer som et stadium av utvinning fra depresjon, og kan derfor være vanskelige å identifisere, og bør alltid evalueres av en psykolog, for å sikre at det ikke er noen selvmordstanker.

5. Å lage selvmordstrusler

De fleste som tenker på selvmord, vil informere en venn eller familiemedlem om intensjonen deres. Selv om denne atferden ofte blir sett på som en måte å få oppmerksomhet på, bør den aldri ignoreres, spesielt hvis personen opplever en fase av depresjon eller store endringer i livet sitt.

Hvordan hjelpe og forhindre selvmord

Når det mistenkes at noen kan ha selvmordstanker, er det viktigste å vise kjærlighet og empati for den personen, prøve å forstå hva som skjer og hva er de tilhørende følelsene. Derfor bør man ikke være redd for å spørre personen om de føler seg triste, deprimerte og til og med tenker på selvmord.

Deretter bør man søke hjelp fra en kvalifisert fagperson, for eksempel en psykolog eller psykiater, for å prøve å vise personen at det er andre løsninger på problemet deres, annet enn selvmord. Et godt alternativ er å ringe Livsvurderingssenteret, ringe nummeret 188, som er tilgjengelig 24 timer i døgnet.

Selvmordsforsøk er i de fleste tilfeller impulsivt, og for å forhindre et selvmordsforsøk, må man også fjerne alt materiale som kan brukes til å begå selvmord, for eksempel våpen, piller eller kniver, fra stedene der personen mer tid går. Dette unngår impulsiv atferd, og gir deg mer tid til å tenke på en mindre aggressiv løsning på problemer.

Finn ut hvordan du skal opptre i møte med et selvmordsforsøk, hvis det ikke er mulig å forhindre det i: Førstehjelp i selvmordsforsøk.