Den naturlige behandlingen mot anemi involverer et kosthold rikt på mat med mye jern, for eksempel svarte bønner, rødt kjøtt, storfelever, kyllingvinker, rødbeter, linser og erter.
Se mengden jern som er tilstede i 100 g av disse matvarene i: Mat rik på jern.
Disse matvarene må konsumeres daglig for å øke jernlagrene i blodet og må være godt distribuert gjennom dagen. Det anbefales imidlertid ikke å drikke melk sammen med mat som er rik på jern, fordi kalsium svekker absorpsjonen av jern.
Her er et eksempel på en 1-dagers meny:
|
frokost |
1 glass appelsinjuice, gulrot og kål 1 frøbrød med honning eller syltetøy |
|
sortering |
Artemisia eller pariri te |
|
lunsj |
Ris, svarte bønner med rødbeter, biff og 1 glass appelsinjuice 1 pære dessert |
|
matbit |
1 glass gulrot, eple og brønnkarsejuice vann og kjeks |
|
middag |
Pasta med stekt kjøtt og grønn salat (salat, ruccola og kokt brokkoli) 1 skive papaya til dessert |
|
kveldsmat |
mugwort te eller pariri |
Etter å ha startet denne behandlingen, anbefales det å vente i 90 dager med å gjøre blodprøven igjen for å sjekke om du fortsatt har anemi. I tilfelle av alvorlig anemi, populært kjent som dyp anemi, kan legen i tillegg til tilstrekkelig mat anbefale jerntilskudd og en månedlig blodprøve.
Oppskrifter for å bekjempe anemi anses som svært effektive hjemmemidler for å hjelpe med å kurere anemi. Se noen i: Oppskrifter på anemi.
