Termogene tilskudd er fettforbrenningstilskudd med termogen virkning som øker stoffskiftet, hjelper deg å miste vekt og forbrenne fett.
Disse tilskuddene bidrar også til å redusere appetitten, og reduserer dermed lysten til å spise søtsaker, i tillegg til å bidra til å generere mer energi, og følgelig øke treningsviljen. Noen naturlige tilskudd med termogen effekt er således:
- Sineflex - med koffein, vitaminer og mineraler som magnesium og krom i sin sammensetning, er det indikert å brenne og blokkere fett og for å øke hastigheten på stoffskiftet. Sineflex består av 2 typer kapsler, Pure Blocker og Dynamic Focus, som må tas som følger: 2 kapsler Pure Blocker og 2 ganger om dagen og 1 kapsel Dynamic Focus før lunsj. OxyElite Pro - med koffein og ekstrakter fra medisinske planter som Oliveira og Yohimbe, er det indikert å hjelpe deg å miste vekt, forbrenne fett og definere muskler bedre og enklere. OxyElite Pro bør tas tre ganger om dagen, bortsett fra de første 4 dagene av behandlingen der anbefalte doser er lavere. Nutrex Lipo 6 - med Yohimbe, koffein, Synephrine og Bioperine i sin sammensetning, er det indikert å hjelpe med å forbrenne fett, tømme kroppen, kontrollere appetitten og øke energiproduksjonen. Lipo 6 bør tas tre ganger om dagen, bortsett fra i de første behandlingsdagene der anbefalte doser er redusert. Hydroxycut Hardcore Elite - med koffein, grønn kaffe, L-Theanine og Theobromine i sin sammensetning, er det indikert å øke metabolismen, øke energien og konsentrasjonen. Den anbefalte dosen av dette tilskuddet er 2 kapsler per dag, bortsett fra i de første behandlingsdagene hvor dosen er lavere.
Disse tilskuddene kan også tas i tilfeller av tretthet og mangel på energi, da det øker energiproduksjonen, ofte også forbedrer konsentrasjonen.
Når du skal ta brennstilskudd
Forbrenningstilskudd kan tas når du vil gå ned i vekt eller øke stoffskiftet, og ta det bør være forbundet med regelmessig trening. I tillegg øker disse tilskuddene energi og konsentrasjon, og det er derfor de er spesielt viktige i perioder med større tretthet og i trening med store fysiske krav.
Imidlertid bør disse midlene bare brukes som en siste utvei, og alltid under anbefaling fra lege eller ernæringsfysiolog, ettersom bruken deres endrer stoffskiftet, ender de også opp med å endre produksjonen av hormoner i kroppen, noe som forårsaker problemer som søvnløshet, humørsvingninger, smerter hodepine, konstant agitasjon eller smerter og hodepine, for eksempel. Se mer på: Termogene matkontraindikasjoner.
Naturlig termogen
Mat er utmerkede naturlige termogener, spesielt drikkevarer eller krydder, som inneholder sammensetning stoffer som koffein, capsaicin eller katekiner som fremskynder stoffskiftet og øker kroppstemperaturen. Noen av disse matvarene er:
- Kanel - du bør spise 1 ts om dagen, som for eksempel kan tilsettes frukt eller melk; Ingefær - bør spise 2 siver ingefær per dag, som kan brukes til tilberedning av kjøtt eller i te og juice. Grønn te - du bør drikke 4 kopper denne te om dagen; Kaffe - bør ta 2 til 3 kopper om dagen, helst etter måltider da det letter fordøyelsen.
Dette er bare noen få eksempler på matvarer som har en termogen effekt på kroppen. Oppdag andre i Hva er Thermogenic Foods.
