En flott hjemmebehandling for å bekjempe hetetokter, vanlig i overgangsalderen, er forbruket av Blackberry ( Morus Nigra L. ) i form av industrialiserte kapsler, skjær eller te. Blackberry og morbærblader inneholder isoflavone, som er en fytohormon som ligner de som produseres av eggstokkene, og som avtar i klimakterie og overgangsalder.
Overgangsalderen begynner vanligvis mellom 48 og 51 år, men i mange tilfeller kommer kvinnen inn i klimakarakteristikken, som er perioden da kvinnen skal inn i overgangsalderen omtrent 2 til 5 år før, når symptomer som hetetokter vises, plutselige endringer i humøret og økt fettkonsentrasjon i mageområdet.
Denne naturlige behandlingen med Blackberry, veldig vanlig i Brasil, kan være nyttig for å redusere hyppigheten og intensiteten av disse ubehagelige symptomene, slik at kvinnen føler seg bedre og føler seg mindre varme. Slik forbereder du deg.
Hvordan lage bjørnebærtinktur
Denne skjæringen er mer konsentrert enn te og gir gode resultater.
ingredienser
- 500 ml Vodka (fra 30 til 40º) 150 g tørkede morbærblader
Metode for forberedelse
Kombiner de to ingrediensene i en mørk glassflaske, for eksempel en tom ølflaske, for eksempel, dekk godt til og la den sitte i 14 dager, rør blandingen to ganger om dagen. Sil blandingen etter 14 dagers hvile og hold den tett lukket i en mørk glassbeholder, beskyttet mot lys og varme.
For å ta, bare fortynn 1 ss av denne skjæret i litt vann og drikk den etterpå. Det anbefales å ta 2 doser av dette om dagen, en om morgenen og en om kvelden.
Slik lager du morbærbladete
Mulberryblader hjelper også med hormonell regulering under klimakterie og overgangsalder.
ingredienser
- 10 friske mulberry etterlater 1 liter vann
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og tilsett deretter de vaskede og hakkede morbærbladene. La stå i 10 til 15 minutter, sil og ta i løpet av dagen.
Hvis du ikke finner mulberryblader, er en annen mulighet å ta morbæren i kapsler, som kan kjøpes på apotek, helsekostbutikker eller over internett. Se hvordan du tar og dens effekter på kroppen.
Ta en titt på andre naturlige strategier med ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:
