Denne hjemmelagde behandlingen består av bare 2 trinn som kan følges daglig, med gode resultater på huden, og består av:
1. Spis mer sink
Du bør spise litt mat som er rik på sink hver dag, for eksempel riskli, hvetekim, hvitløk, kylling, svinekjøtt, linser, soya, solsikkefrø eller gresskar, for eksempel.
Forbruket av denne typen mat hjelper med å redusere kviser og oljeaktighet i huden, og forsterker dens helbredende, keratolytiske og betennelsesdempende virkning på åpne og lukkede komedoner ved å hemme syntesen av prostaglandiner.
Den anbefalte daglige sinkdosen for kvinner er 8 mg og 11 mg for menn, med en maksimal toleransegrense på 40 mg for begge. I form av sink i kapsler er det også et godt alternativ, men i dette tilfellet kan dosen være 15 til 30 mg per dag.
Andre. Bruk hjemmelaget yoghurtmaske
Denne hjemmelagde masken tilberedt med hvite bønner og yoghurt, hjelper med å regenere huden og opprettholde dens integritet.
ingredienser
- 1 ss hvite bønner1 krukke med naturlig yoghurt 125 g
Metode for forberedelse
La de hvite bønnene ligge i en beholder dekket med eddik, til bønneskallet løsner. Bland deretter de hvite bønnene med yoghurten i blenderen og hold denne blandingen i en tett lukket beholder inne i kjøleskapet.
Bruk kun daglig på kvisene, la den virke i fem minutter, og vask deretter huden. Gjenta denne prosedyren daglig til huden din er helt ren.
Ta en titt på flere fôrtips for å tørke kvisene i denne videoen av ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:
