Druesaft for å senke kolesterolet er et flott hjemmemedisin fordi druen har et stoff som kalles resveratrol, som hjelper med å redusere dårlig kolesterol og er en kraftig antioksidant.
Resveratrol finnes også i rødvin, og derfor kan det også være et godt alternativ å bidra til kontroll av kolesterol i blodet, ved å anbefale deg å drikke maksimalt 1 glass rødvin per dag. Imidlertid utelukker ikke disse naturlige strategiene behovet for å tilpasse kostholdet, trene og ta de kolesterolsenkende medisinene indikert av kardiologen.
Finn ut alt om resveratrol på Hva Resveratrol er til for.
1. Enkel druesaft
ingredienser
- 1 kg drue; 1 liter vann; Sukker etter smak.
Metode for forberedelse
Plasser druene i en panne, tilsett en kopp vann og kok opp i cirka 15 minutter. Sil den resulterende saften og slå blanderen sammen med isvann og sukker etter smak. Fortrinnsvis bør sukker byttes mot Stévia, som er et naturlig søtningsmiddel, mer egnet for de med diabetes, for eksempel.
2. Rød fruktjuice
ingredienser
- En halv sitron; 250 g frøfrie rosa druer; 200 g rød frukt; 1 ts linfrøolje; 125 ml vann.
Pisk saften ekstrahert fra fruktene i en blender i blenderen med de resterende ingrediensene og vannet.
En av druesaftene bør drikkes daglig, mens de fortsatt holder fasting, for å senke kolesterolnivået. Et annet alternativ er å kjøpe en flaske konsentrert druesaft, som du finner i noen supermarkeder eller spesialforretninger, og fortynne en liten mengde vann og drikke den hver dag. I dette tilfellet bør man se etter full druejuice, som er organiske, fordi de har mindre tilsetningsstoffer.
