- Hvordan vite om det er gasser
- 1. Mage gasser
- 2. Tarmgasser
- Hva forårsaker overflødig gass
- Hvordan stoppe gassene
Symptomer på tarm- eller magegass er relativt hyppige og inkluderer følelsen av en oppblåst mage, svakt mageubehag og konstant raping, for eksempel.
Vanligvis oppstår disse symptomene etter et veldig stort måltid eller når det er blitt sagt mye mens de spiser, på grunn av svelging av luft, og forbedres lett etter eliminering av gasser, enten gjennom tarmfrigjøring eller i form av burps.
Imidlertid er det også tilfeller hvor disse gassene ikke lett kan elimineres, noe som er spesielt sant hos personer med forstoppelse. I disse situasjonene kan symptomene være mer intense og til og med føre personen til å mistenke alvorlige problemer, for eksempel hjerteforandringer eller til og med et hjerteinfarkt, siden smerter i brystet er vanlige.
Hvordan vite om det er gasser
Avhengig av hvor gassene samler seg, kan symptomene være forskjellige:
1. Mage gasser
Når gasser samler seg i magen, kan de forårsake:
- Oppblåst magesensasjon; Hyppig raping; Tap av matlyst; Svie i halsen; Bitt i brystet; Følelse av kortpustethet.
Det er mulig å redusere gass i magen ved å unngå tyggegummi og spise sakte og unngå å snakke under måltidet for ikke å få luft inn i fordøyelseskanalen under fôring.
2. Tarmgasser
Symptomer som kan indikere tilstedeværelse av gasser i tarmen er vanligvis:
- Alvorlige magesmerter, noen ganger i form av en stikk; Hevelse i magesekken; Mage i magen; Flatulens; Forstoppelse; Tarmkolikk.
Disse symptomene kan variere i intensitet i henhold til følsomheten til hver person og mengden gasser som er tilstede i fordøyelsessystemet.
Hva forårsaker overflødig gass
Forekomsten av gasser i magen skjer vanligvis ved inntak av luft med mat, og dette er hyppigere når du snakker mye under et måltid eller når du drikker kullsyreholdige drikker, for eksempel brus eller musserende vann.
Opphopning av gasser i tarmen er vanligvis relatert til eksistensen av et forstoppende tarmfunksjonsmønster eller overdreven inntak av mat som letter dannelsen av gasser i tykktarmen. Noen av disse matvarene inkluderer egg, blomkål, hvitløk, løk og erter. Søtstoffer som sorbitol, fruktose og overflødig vitamin C forårsaker også gass hos visse mennesker.
Sjekk ut en mer fullstendig liste over matvarer som forårsaker gass.
Hvordan stoppe gassene
Noen former for hjemmebehandling for å forhindre overflødig gassdannelse er:
- Ta en kopp fennikel eller mynte-te etter måltidene; ta en 20-30 minutters spasertur etter lunsj eller middag; ha et balansert kosthold, spise fiberrik mat daglig og drikke mye vann; unngå brus og annen drikke med gass med måltider; Unngå overflødig karbohydratrik mat som pasta, lasagne og fondue; Unngå overflødig melk og derivater derav, og også kjøttretter tilberedt med melk som stroganoff, for eksempel.
Se følgende video for mer praktiske tips for å eliminere gasser:
