Noen dager før menstruasjonen begynner, kan kvinnen merke at brystene er mer følsomme enn normalt, og at hun lett blir irritert når noe er utilfreds med henne. Disse endringene er normale og skjer vanligvis hver måned hos alle kvinner som allerede har begynt å menstruere og varer til slutten av fødselsalderen, som oppstår rundt 45 til 50 år.
For å lindre disse symptomene, kan bruk av medisiner eller utøvelse av aktiviteter som fremmer avslapning, for eksempel fysiske aktiviteter og massasje, være indikert.
Hvordan vite om menstruasjonen vil gå ned
For å finne ut om perioden er nede, er det viktig å være klar over noen symptomer som dukker opp hos de fleste kvinner, for eksempel:
- Oppblåsthet i magen; væskeansamling; hodepine eller migrene; plutselig humørforandring; irritabilitet; tretthet; indisposisjon; angst; følelsesmessige lidelser; hovne og smertefulle bryster; utseende på kvisene; økt appetitt.
Tegnene på menstruasjonens begynnelse vises vanligvis på grunn av hormonelle forandringer og kan lettes ved bruk av betennelsesdempende medisiner, for eksempel Atroveran, Buscopan og Ponstan. I tillegg er det å trene aktiviteter som fremmer avslapning også bidra til å redusere symptomer, og det kan være interessant å øve på fysiske aktiviteter, gå i parken eller gjøre meditasjon, for eksempel. Lær hvordan du kan lindre menstruasjonssymptomer.
Menstruasjonskalkulator
I tillegg til symptomene, er det mulig å vite når perioden vil komme ved å vite hvor mange dager perioden din normalt varer og når den siste perioden var. Hvis du vil vite når perioden kommer, oppgir du informasjonen nedenfor:
I løpet av menstruasjonen lider flere kvinner av migrene, og en god måte å bekjempe denne hodepinen er ved å investere i behagelige aktiviteter, hvile og lett fysisk aktivitet. Å drikke kanelte er også et godt alternativ fordi det fremskynder utbruddet av menstruasjon, og følgelig blir disse symptomene mindre intense.
