Å ta vitamin D-tilskudd under graviditet anbefales bare når det er bekreftet at den gravide kvinnen har veldig lave nivåer av vitamin D, under 30ng / ml, gjennom en spesifikk blodprøve kalt 25 (OH) D.
Når gravide har vitamin D-mangel, er det viktig å ta tilskudd som DePura eller D fort fordi dette reduserer risikoen for preeklampsi under graviditet og kan gjøre babyens muskler sterkere.
Risiko for mangel på vitamin D i svangerskapet
D-vitaminmangel under graviditet kan forårsake problemer som svangerskapsdiabetes, preeklampsi og for tidlig fødsel, noe som krever bruk av D-vitamintilskudd i tilfelle mangel. D-vitamin finnes i matvarer som fisk og eggeplomme, men den viktigste kilden er produksjonen i huden som er utsatt for solstrålene.
Sykdommer som overvekt og lupus øker risikoen for mangel på vitamin D, og derfor bør det tas mer aktsomhet i disse tilfellene. Dermed bringer mangel på vitamin D under graviditet følgende risikoer for mor og baby:
| Risiko for moren | Risiko for babyen |
| Svangerskapsdiabetes | For tidlig levering |
| preeklampsi | Økt mengde fett |
| Vaginale infeksjoner | Lav fødselsvekt |
| Cesarean leveranser | - |
Det er også viktig å merke seg at overvektige kvinner overfører en mindre mengde D-vitamin til fosteret, noe som øker risikoen for problemer for babyen. Se hvilke tegn som kan indikere mangel på vitamin D.
Daglig D-anbefaling
Den daglige vitamin D-anbefalingen for gravide er 600 IE eller 15 mcg / dag. Generelt kan denne anbefalingen ikke oppnås bare ved å spise mat rik på D-vitamin, og det er grunnen til at gravide trenger å ta tilskuddet som er indikert av legen og sole seg i minst 15 minutter om dagen. Kvinner med mørk eller svart hud trenger imidlertid omtrent 45 minutter til 1 times solskinn om dagen for å få god vitamin D-produksjon.
Vanligvis er anbefalt dose for gravide 400 IE / dag, i form av kapsler eller dråper.
Hvem kan ha D-vitaminmangel
Alle kvinner kan ha mangel på vitamin D, men de som har størst sjanse er de som er svarte, har liten eksponering for solen og er vegetarianer. I tillegg favoriserer noen sykdommer utseendet på vitamin D-mangel, for eksempel:
- Overvekt; Lupus; Bruk av medisiner som kortikosteroider, krampestillende midler og behandling mot HIV; Hyperparatyreoidisme; Leversvikt.
I tillegg til disse sykdommene, ikke å sole seg daglig, bruke klær som dekker hele kroppen og stadig bruker solkrem, er også faktorer som favoriserer vitamin D-mangel.
