Flotte hjemmemedisiner for å lindre angst tar pasjonsfruktsaft eller kamille-te med sitronmelisse så snart de første symptomene på krise dukker opp, for eksempel en følelse av tetthet i brystet, mangel på konsentrasjon og alltid tenke på samme situasjon.
Disse hjemmemidlene er gode for å bekjempe angst fordi de har beroligende egenskaper som hjelper med å roe nervesystemet og kan konsumeres av barn over 2 år. Sjekk ut oppskriftene:
1. Lidenskapsfruktsaft
Et utmerket hjemmemiddel for å avslutte angst og nervøsitet er å ta pasjonsfruktjuice daglig. Denne frukten ser ut til å virke direkte på hjernen, øke nivåene av GABA, en viktig hemmende nevrotransmitter som er ansvarlig for å regulere hjernens aktivitet, redusere angst og til og med redusere søvnløshet.
ingredienser
- 100 ml vann; 100 ml pasjonsfruktmasse; Honning etter smak.
Metode for forberedelse
For å lage denne saften, må du slå pasjonsfruktmassen med frøene i blenderen i bare 3 sekunder. Sil deretter frøene, tilsett vann og honning etter smak. For at dette hjemmemidlet mot angst skal fungere, er det viktig å drikke denne saften regelmessig.
2. Kamillete med sitronmelisse
Kamille, samt sitronmelisse, er planter som er populært kjent for å være beroligende, og i flere studier ser de ut til å raskt redusere symptomer på angst, selv i tilfeller av angstlidelser. Imidlertid ser ikke disse plantene ut til å hindre utseendet på nye kriser
ingredienser
- 1 ts kamille, 1 ts sitronmelisse.
Metode for forberedelse
For å tilberede te, plasser ganske enkelt urtene i en kopp, dekk til med kokende vann og dekk til. Forvent å varme opp, sil og drikke neste gang flere ganger om dagen.
Sjekk ut andre naturlige tips for angst i videoen:
Krisene med ekstrem angst kan skade den enkeltes familie og sosiale liv, så vel som studier eller arbeid, og derfor bør alle som lider av denne typen angst søke medisinsk hjelp fordi det er angstdempende midler som kan brukes.
