Mat som er rik på fiber, som papaya, appelsin og malt linfrø, er viktig for å bekjempe angina, siden de normaliserer kolesterolnivået og forhindrer dannelse av fete plakk inne i arteriene, som er den viktigste årsaken til angina. I tillegg til mat, for å unngå angina, er det viktig å trene regelmessig med profesjonell overvåking, i tillegg til å unngå å røyke og drikke alkohol.
Angina tilsvarer følelsen av tetthet og smerter i brystet som skjer hovedsakelig på grunn av dannelse av fete plakk, kalt aterom, inne i arteriene, redusert blodstrøm og følgelig ankomst av oksygen til hjertet. Forstå mer om angina.
Papayasaft med appelsin
Papayasaften med appelsin er flott for å forhindre angina, da den senker kolesterolet og forhindrer dannelse av fete plaketter inne i arteriene.
ingredienser
- 1 papaya; juice av 3 appelsiner; 1 skje malt linfrø.
Metode for forberedelse
For å lage saften, slå bare papayaen med appelsinen i mikseren eller blanderen og tilsett den bakken linfrø. Hvis du føler behov, kan du søte den med honning etter smak.
Andre hjemmelagde alternativer
For å redusere sjansene for angina, kan andre medisinplanter også brukes, siden de er rike på antioksidanter, forhindrer skade på arteriene, senker kolesterolet og reduserer risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
Noen alternativer er ingefær, gurkemeie, amalaki, blåbær, sort druefrøekstrakt, hellig basilikum og lakris, som for eksempel kan konsumeres i juice, te eller fersk. Se hva det er for og hva fordelene med lakris er.
Hvordan forhindre brystsmerter
Andre viktige tips for å redusere risikoen for angina er:
- Reduser forbruket av stekt og fettholdig mat; Unngå søtsaker og brus. Bytt ut oljer med olivenolje og nøtter; Forbruk regelmessig mat rik på fiber; Bruk alltid frukt som dessert.
De som lider av angina bør følge disse tipsene for livet, for å unngå dannelse av fete plakk inne i arteriene, og redusere risikoen for hjertesykdom. Det er imidlertid viktig å merke seg at hjemmebehandlinger ikke erstatter medisinene som er foreskrevet av legen, men kan bidra til personens helse og velvære. Finn ut hvordan angina behandles.
