Yam te kan konsumeres av både menn og kvinner, siden det er i stand til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere kolesterol og glukosenivåer i blodet og for eksempel forhindre hjerte- og karsykdommer.
Kvinner i fertil alder bruker vanligvis te-te hovedsakelig for å bli gravide, da den er i stand til å øke nivåene av progesteron i blodet og dermed favorisere eggløsning. Imidlertid har dette forholdet mellom yam-te og økt fruktbarhet ennå ikke blitt vitenskapelig bevist.
Hva er det for
Yam er en mat med lav glykemisk indeks og rik på proteiner, fibre og vitaminer, hovedsakelig vitamin C og B-kompleks, og har derfor flere helsemessige fordeler, som å forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere kolesterolnivået, forhindre hjerte- og karsykdommer og hjelper for eksempel med vekttap. Lær om andre fordeler med yam.
Yams kan konsumeres rå, i oppskrifter eller i form av te, som er mye brukt av kvinner som ønsker å bli gravide. Det er fordi yam i sin sammensetning har et hormon som omdannes til DHEA i kroppen, et annet hormon som er ansvarlig for å regulere nivåene av kvinnelige kjønnshormoner som sirkulerer i blodet, kontrollere østrogennivåer og øke progesteronnivået, stimulere eggløsning..
Til tross for at det er mye brukt av kvinner for å fremme graviditet, er det fortsatt ingen vitenskapelige bevis på at dette faktisk skjer, så det er viktig å konsultere gynekologen for å ta i bruk strategier for å stimulere eggløsning. Se også andre måter å stimulere eggløsning på.
Kan en mann drikke Yam Tea?
Selv om yam te brukes hovedsakelig av kvinner for å stimulere eggløsning, selv om det ikke er noe vitenskapelig bevis, kan yam te også konsumeres av menn, da det har andre fordeler, for eksempel økt energi og disposisjon, bekjempe inflammatoriske prosesser og styrke immunforsvaret.
I tillegg til te, kan yams konsumeres på andre måter, for eksempel tilberedt, rått eller som en ingrediens i kaker, for eksempel. Sjekk ut noen oppskrifter med yam.
Hvordan lage Yam Tea
Yam te kan tas av hvem som helst når som helst på dagen, men det er viktig at store mengder ikke blir svelget, for det kan føre til vektøkning og diaré, for eksempel.
ingredienser
- Bark på 1 yam; 1 glass vann.
Metode for forberedelse
For å lage yam-te, bare plasser yamskorpen i det kokende vannet og la stå i ca 5 minutter med lokket dekket. La det deretter avkjøle, sil og drikke på tom mage. Siden yam te ikke har mye smak, kan det være interessant å tilsette litt søtningsmiddel for at det skal se bedre ut.
Når det gjelder kvinner som tar yam-te for å bli gravid, anbefales det å ta den nær den fruktbare perioden slik at det blir stimulering av eggløsning og øke sjansene for graviditet. Se hvordan du identifiserer den fruktbare perioden.
