- Hvordan lage myntete
- Hva er Mint for
- Hvordan bruke mynte i forskjellige presentasjoner
- Hvem skal ikke bruke
Vanlig mynte, vitenskapelig kjent som Mentha spicata, er en medisinsk og aromatisk plante, med egenskaper som hjelper til med å behandle fordøyelsesproblemer, som dårlig fordøyelse, flatulens, kvalme eller oppkast, for eksempel, men mynte har også beroligende og slimløsende effekter.
En av de viktigste bruksområdene av peppermynte-te er å redusere tarmgassene, og er et flott hjemmemedisin mot flatulens, siden denne medisinplanten har anti-krampaktig egenskaper, reduserer avføring og forhindrer dannelse av gasser og smerter.
Hvordan lage myntete
For å lage myntete, legg bare 3 ss tørkede mynteblader i 250 ml kokende vann og dekk i 5 minutter, sil og drikk te 2 til 4 ganger i løpet av dagen. Alternativt kan også friske blader fjernet fra planten brukes.
I tillegg til denne myntete for flatulens, er det viktig å unngå å spise mat som forårsaker gass, for eksempel bønner, kikerter, kålrot, brokkoli eller reddiker, for eksempel.
Imidlertid kan fordelene ved denne planten i tillegg til te brukes på flere måter, og brukes som et krydder i matlaging, tørt ekstrakt eller som en essensiell olje, flott for massasje og aromaterapi for å lindre hodepine og muskler.
Denne arten av mynte, også kjent som grønn mynte, frukthage eller vanlig, har de tykkeste og rundeste bladene, og er en av mynttypene, en gruppe som også inkluderer peppermynte, som er mer ivrig og har lange, tynne blader. Kjenne egenskapene til peppermynte.
Hva er Mint for
Mint er rik på vitamin A og C, og mineraler som jern, kalsium, fosfor og kalium, og har hovedsakelig antioksidant og immunforsterkende egenskaper. Dermed tjener mynte til:
- Avlaste tarmgassene, da denne planten har en antispasmodisk effekt, og er i stand til å redusere tarmkramper og fordøyelsesforandringer, og antiemetisk, lindre kvalme og oppkast; Legge til rette for fordøyelsen og redusere halsbrann ved å aktivere produksjonen av galle og forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet; Hjelp med å lindre feber, spesielt når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer sirkulasjonen; Bekjemp hodepine, da det er en vasodilatator og er i stand til å aktivere sirkulasjon; Redusere symptomer på stress, angst og uro ved å ha beroligende effekter; Virke som et antiseptisk middel, som er i stand til å hindre vekst av bakterier og amøber i fordøyelseskanalen.
I tillegg tjener mynte til å behandle forkjølelse og influensa, ettersom den inneholder askorbinsyre, mentol og tinol i sin sammensetning, har en slimløsende og dekongestant virkning.
Å drikke myntete forbedrer ofte funksjonen til hele organismen, den kan brukes som et krydder i kjøttmåltider som barn eller svinekjøtt, og også smaksoppskrifter eller til og med i fruktjuicer som for eksempel sitron eller ananas.
Hvordan bruke mynte i forskjellige presentasjoner
Fordelene med mynte kan brukes i form av:
- Blader eller tørre ekstrakter, for å krydre mat og lage te. Sjekk ut noen oppskrifter på hvordan du lager myntete. Essensiell olje, som en form for aromaterapi eller avslappende og styrkende massasjer; Kapsler, til daglig konsum i en mer konsentrert form; Kosmetikk, for å bidra med dets forfriskende og antiseptiske effekter på huden;
Doseringen som brukes i hver situasjon avhenger av skjemaet og produktet, som er spesifisert på emballasjeetiketten eller produsentens instruksjonsboks, og i tilfelle tvil angående bruken, må du først kontakte legen.
Mynte kan kjøpes fra helsekostbutikker, apotek eller frie markeder, og i tillegg er det mulig å kjøpe en frøplante i en hagebutikk, slik at den kan dyrkes i potter hjemme.
Hvem skal ikke bruke
Mynte bør unngås av personer med alvorlig refluks eller heriat brokk, i tillegg til gravide, kvinner som ammer og barn under 5 år, da mentolen som utgjør mynte kan forårsake pustebesvær og kvelning.
Se følgende video og sjekk fordelene med mynte og lær hvordan du tilbereder oppskrifter med denne urten:
