Beste juice for å kurere anemi

Mørkegrønn sitrusfrukt og bladgrønnsaksjuice er utmerket for å herde jernmangelanemi fordi de er rike på jern og C-vitamin, noe som hjelper deg med å absorbere jern bedre. Når du spiser noen av disse juiceene, har symptomer på anemi, som svimmelhet, svakhet og blekhet, en tendens til å forsvinne. Imidlertid kan behandling for anemi også utføres med medisiner, slik som jernholdig sulfat, for eksempel når det gjelder jernmangelanemi.

Disse juiceene kan inntas daglig, men bør ikke være den eneste behandlingsformen, og det daglige forbruket av jernrike matvarer som leverbiff, storfekjøtt og eggeplomme er også viktig. Hvis symptomene på anemi vedvarer selv etter tilstrekkelig ernæring, er det viktig at legen blir konsultert for å undersøke typen anemi og med den mest spesifikke behandlingen.

Noen juice som kan tas for å bekjempe anemisymptomer er:

1. Ananas og persille

Ananas- og persillejuice er stor for anemi, siden den er rik på jern og C-vitamin, noe som er viktig for jernabsorpsjon, lindrer og bekjemper anemisymptomer.

Forberedelse: Pisk inn en blender 3 skiver ananas, 1/2 kopp persille og 1/2 glass vann. Drikk den så snart den er klar til å forhindre at vitamin C blir oksidert og saften mister egenskapene.

2. appelsin og spinat

Appelsinjuice og spinat er en flott kilde til vitamin A- og B-vitaminer, noe som gjør det til et flott alternativ å behandle anemi.

Forberedelse: Pisk inn blenderen 1 kopp appelsinjuice og 1/2 kopp spinatblader og drikk etterpå.

3. Appelsin, brønnkarse og jordbær

Denne juicen er rik på vitaminer og mineraler og hjelper til med å styrke immunforsvaret og forbedre disposisjonen, og bekjempe symptomene på anemi.

Forberedelse: Pisk inn en blender 1 kopp brønnkarse, 1 glass appelsinjuice og 6 jordbær og drikk like etter.

4. Sitron, kål og brokkoli

Denne juicen er fantastisk for å bekjempe anemi, ettersom brokkoli er rik på vitamin B5, hjelper til å bekjempe symptomene på anemi, og kål er rik på jern og klorofyll, noe som bidrar til å øke nivået av oksygen og mengden sirkulerende røde blodlegemer.

Forberedelse: Pisk inn en blenderjuice av 2 sitroner, 2 grønnkålblader og 1 gren av brokkoli og drikk senere.

5. Ananas, gulrøtter og spinat

Ananas-, gulrot- og spinatjuicen er med på å øke mengden jern i blodet, og dermed øke hemoglobinet og mengden oksygen som sirkulerer i blodet, og er veldig effektiv i bekjempelse og forhindring av anemi.

Forberedelse: Pisk inn en blender 7 spinatblader, 3 gulrøtter, 1/4 ananas og 1 glass vann og drikk rett etter klar slik at saften ikke mister egenskapene.

6. Appelsin, aprikos og sitrongress

Aprikos er en frukt rik på jern, og når den konsumeres sammen med appelsin og sitrongress hjelper det i behandlingen av anemi.

Forberedelse: Pisk inn en blender 6 aprikoser, 1 appelsin og 1 stilk sitrongress og konsumer like etter.

7. Pasjonsfrukt og persille

Lidenskapsfrukt og persillejuice er flott for å redusere symptomene på anemi, hovedsakelig fordi persille er rik på jern og folsyre, og er veldig effektiv i behandlingen mot anemi.

Forberedelse: Pisk 1 stor pasjonsfrukt, 1 glass vann og 2 ss persille i blanderen og drikk deretter.