Mangaba er en liten, rund og rødgul frukt som har gunstige helseegenskaper som betennelsesdempende og trykkreduserende effekter, og hjelper til med å behandle sykdommer som hypertensjon, angst og stress. Massen er hvit og kremet, og skallene og bladene er mye brukt til å lage te.
De helsemessige fordelene ved mangaba er:
- Regulere blodtrykket, fordi det slapper av blodkarene og reduserer trykket; Hjelper med å slappe av og bekjempe stress, fordi blodkar slapper av og forbedrer sirkulasjonen; fungerer som en antioksidant, fordi den er rik på A- og C-vitamin; Forhindre anemi, fordi den inneholder gode mengder jern og B-vitaminer. Hjelp til å regulere tarmfunksjonen, da den har avføringsegenskaper.
I tillegg brukes mangobladte te for å regulere høyt blodtrykk og lindre smerten ved menstruasjonssmerter.
Næringsinformasjon om Mangaba
Følgende tabell inneholder næringsinformasjon for 100 g mangaba.
| Mengde: 100 g mangaba | |||
| energi: | 47, 5 kcal | kalsium: | 41 mg |
| protein: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| karbohydrater: | 10, 5 g | jern: | 2, 8 mg |
| fett: | 0, 3 g | C-vitamin | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mangaba kan konsumeres friskt eller i form av juice, te, vitaminer og is. Det er viktig å merke seg at fordelene bare blir funnet når frukten er moden.
Hvordan lage Mangaba te
Mangaba-te kan lages av bladene på planten eller fra stilkebarken, og må tilberedes på følgende måte:
- Mango te: ha 2 ss mangoblader i en halv liter kokende vann. La det koke i omtrent 10 minutter, skru av varmen og la den stå i ytterligere 10 minutter. Du bør drikke 2 til 3 kopper te om dagen.
Det er viktig å huske at bruk av mangaba-te i tillegg til bruk av medisiner for å behandle høyt blodtrykk kan forårsake trykkfall, og det erstatter ikke tradisjonelle medisiner, spesielt hvis te brukes uten medisinsk råd.
For å hjelpe med å behandle hypertensjon, se et annet hjemmemedisin mot høyt blodtrykk.
