- Hva du skal gjøre for å tømme bena og føttene i fødselen
- Fordi kvinnen blir hoven etter fødselen
- Advarselstegn for å gå til legen
Det er normalt at kvinner har veldig hovne ben og føtter etter fødsel i omtrent 3 dager, og å kunne tømme raskere det som anbefales er å drikke rikelig med væske, spesielt vann eller vanndrivende te, uten sukker, fordi jo mer væsker kvinnen inntar, jo mer trenger nyrene å fungere, noe som letter eliminering av urin og bekjemper denne væskeansamlingen.
Denne hevelsen skjer hovedsakelig hos kvinner som går gjennom keisersnitt fordi de bruker mer tid på å ligge og trenger å komme seg etter anestesi, men det kan også påvirke kvinner etter normal fødsel, selv om hevelsen i dette tilfellet går raskere ned fordi kvinnen etter normal fødsel har mer enkel bevegelse. Hevelsen kan vare opptil 6 dager etter at babyen er født, og hvis den varer lenger, bør du snakke med legen.
Hva du skal gjøre for å tømme bena og føttene i fødselen
Det som anbefales å gjøre for å tømme underekstremitetene etter fødselen er:
- Drikk mer væske: vann eller sukkerfri te anbefales spesielt, noe som også favoriserer dannelsen av mer morsmelk; Å gå inne i rommet og innendørs, når det er mulig: fordi stående stilling og bevegelse av kroppen, fremmer muskelsammentrekning og hjelper til med venøs tilbakekomst og også stimulerer utløpet av lochia, som er blødningen som kvinnen presenterer etterpå levering; Bevegelse av føttene når du sitter eller lener deg på sengen: fordi sammentrekningen av leggmusklene eller 'benpotet' er viktig for å stimulere tilbakeføring av overflødig væske i bena og føttene til hjertet, i tillegg hjelper det å forhindre trombose dyp venøs; Hev bena og føttene, legg en pute eller pute under føttene slik at de er høyere enn overkroppen når du ligger på sengen eller sofaen; Å bade i motsetning til varmt og kaldt vann, dyppe føttene i en kum med varmt vann og deretter i kaldt vann, og gjenta denne prosessen i omtrent fem ganger, er også en utmerket strategi for å eliminere hevelse i føttene raskere.
Se disse trinnene i denne videoen:
Fordi kvinnen blir hoven etter fødselen
Under graviditet har kvinnens kropp omtrent 50% mer blod, men med mindre proteiner og hemoglobiner. Etter babyens fødsel gjennomgår kvinnens kropp en større transformasjon, mer brått. Overskudd av væske i rommet mellom cellene er en vanlig og forventet situasjon, og dette medfører hevelse som er lokalisert spesielt i bena og føttene, selv om det også kan bli lagt merke til med mindre intensitet i armer, hender og også i området med det keisersnittet eller episiotomi.
Advarselstegn for å gå til legen
Hevelsen skal vare i opptil 8 dager, redusere dag etter dag. Hvis hevelsen er mer tilstede eller varer lenger, bør du søke medisinsk hjelp, da du kan trenge å vurdere blodtrykket ditt og sjekke for større endringer i hjertet, nyrene eller leveren. Du bør også gå til legen hvis du har:
- Smerter i et av bena; rødhet i benpotet; hjertebank; pustebesvær; veldig alvorlig hodepine; smerter i magen; kvalme eller stikking; økt eller redusert trang til å tisse.
Det anbefales ikke å ta noen vanndrivende medisin på egen hånd, fordi det kan maskere symptomer som må evalueres av legen, så diuretika bør bare tas etter resept.
