Griffonia simplicifolia er en busk, også kjent som Griffonia, opprinnelig fra Sentral-Afrika, som inneholder store mengder 5-hydroksytryptofan, som er en forløper for serotonin, en nevrotransmitter som er ansvarlig for følelsen av velvære.
Ekstraktet av denne planten kan brukes som et hjelpemiddel i behandling av søvnforstyrrelser, angst og endogen depresjon.
Hva er det for
Generelt er serotonin en nevrotransmitter som regulerer humør, søvn, seksuell aktivitet, appetitt, døgnrytme, kroppstemperatur, følsomhet for smerter, motorisk aktivitet og kognitive funksjoner.
Ved å ha tryptofan i sin sammensetning, en forløper for serotonin, tjener Griffonia simplicifolia til å hjelpe til med å behandle søvnforstyrrelser, angst og endogen depresjon.
I tillegg kan denne medisinplanten også brukes til å bekjempe overvekt, siden 5-hydroksytryptofan er et stoff som reduserer appetitten på søt og fet mat.
Hvordan bruke
De brukte delene av Griffonia simplicifolia er bladene og frøene til å lage te og kapsler.
1. Te
Te bør tilberedes som følger:
ingredienser
- 8 blader av Griffonia simplicifolia; 1 liter vann.
Metode for forberedelse
Legg 8 blader av planten i 1 liter kokende vann, og la den hvile i omtrent 15 minutter. Sil så og drikk opptil 3 kopper om dagen.
2. Kapsler
Kapslene inneholder vanligvis 50 mg eller 100 mg Griffonia simplicifolia- ekstrakt, og anbefalt dosering er 1 kapsel hver 8. time, helst før hovedmåltider.
Mulige bivirkninger
De vanligste bivirkningene som kan oppstå under behandling med Griffonia simplicifolia- planten inkluderer kvalme, oppkast og diaré, spesielt hvis de svelges i overkant.
Hvem skal ikke bruke
Griffonia simplicifolia er kontraindisert for gravide, ammende kvinner og personer som er under behandling med antidepressiva, for eksempel fluoksetin eller sertralin.
