Garcinia cambogia er en medisinplante, også kjent som sitrus, malabar tamarind, Goraka og oljetre, hvis frukt, i likhet med et lite gresskar, kan brukes til å hjelpe til med vekttapprosessen, regulere kolesterolnivået og forbedre nivåene energi, for eksempel
Garcinia cambogia kan finnes i helsekostbutikker eller i form av kapsler som bør konsumeres i henhold til herbalistens veiledning for å unngå overdosering og bivirkninger.
Hva er Garcinia Cambogia til
Garcinia har blitt mye brukt for å hjelpe til med vekttapprosessen, men dens effektivitet studeres fortsatt. Denne planten består av hydroksykitronsyre, som er i stand til å virke på et enzym som virker i prosessen med å omdanne karbohydrat til fett. Dermed kan garcinia forstyrre denne prosessen og føre til at overflødig sukker ikke kommer inn i cellene, men blir eliminert i urin og avføring.
I tillegg kan garcinia cambogia betraktes som et naturlig appetittdempende middel fordi det stimulerer produksjonen av serotonin, noe som øker følelsen av glede og velvære.
Selv om det kan brukes i vekttap, spørres effekten av mange forskere, siden vekttapet som følge av bruk av medisinplanten ikke er betydelig og kan variere i henhold til personens vaner og livsstil, som f.eks. utøvelse av fysiske aktiviteter og kalorifattig kosthold, kan vekttap ha skjedd som et resultat av disse holdningene og ikke på grunn av bruk av medisinplanten, for eksempel.
Garcinia har også betennelsesdempende, smaksgivende, antioksidant og antivirale egenskaper, og kan regulere kolesterolnivået, hjelpe i behandlingen av magesår, revmatisme, forstoppelse og dysenteri, i tillegg til å forbedre energinivået og systemet immune.
Hvordan bruke garcinia cambogia
Garcínia cambogia skal brukes som anvist av urtemedisin og kan konsumeres i te eller i kapsler. Det anbefales vanligvis for voksne å konsumere 1 til 2 kapsler på 500 mg per dag omtrent 1 time før måltider.
Den anbefalte daglige dosen kan variere avhengig av personens alder og mål, og forbruket av færre kapsler per dag kan for eksempel indikeres.
Det er viktig at bruken av denne medisinplanten, spesielt når målet er vekttap, gjøres i forbindelse med et balansert kosthold og utøvelse av fysisk aktivitet slik at resultatene blir mer varige. Lær hvordan du kan eliminere visceralt fett.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Det er viktig at bruken av Garcínia Cambogia gjøres i henhold til veiledning fra urtemedisin eller ernæringsfysiolog for å unngå bivirkninger, for eksempel kvalme, hodepine, svimmelhet, magesmerter, feber, munntørrhet og magesmerter.
I tillegg bør denne planten ikke brukes til gravide, barn, diabetikere, personer som bruker antidepressiva som fremmer økningen i serotonin, siden garcinia også fremmer økningen i serotonin, som kan bli giftig for kroppen.
