Ingefæroppskrifter for å slå migrene

Ingefær er et flott hjemmemiddel mot migrene fordi det har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å lindre smerter. Hemmeligheten for ingefær å redusere smerte kraftig, er å spise den så snart du tror migrene vil starte. I tillegg bør man unngå faktorer som kan utløse migrene, for eksempel høy musikk, stress, overdreven fysisk aktivitet, lang tid uten å spise og sove dårlig om natten.

Når du har migrene, bør du øke forbruket av ingefær, så her er noen interessante oppskrifter.

1. Ingefærte te med kanel

ingredienser

• 1 cm ingefær 1 kanelstang 180 ml vann

Metode for forberedelse

Tilsett ingrediensene i en panne og la koke noen minutter, til de koker, sil, og drikk den når den er varm.

2. Ingefærvann

ingredienser

• Vi har et bredt spekter av produkter å velge mellom, inkludert:

Metode for forberedelse

Legg ingefæren i vannflasken og ta den gjennom dagen.

3. Gulrotjuice med ingefær

ingredienser

• 1 middels gulrot, skrellet 1 ss malt ingefær

Metode for forberedelse

Før gulrøttene gjennom sentrifugen og tilsett deretter den pulveriserte ingefæren til den konsentrerte saften og ta den deretter.

4. Ingefærsaus

ingredienser

• 100 ml soyasaus (soyasaus) 120 ml vann80 gram fersk ingefær rødløk1 ss sitronsaft1 kaffeskje salt1 kaffeskje sukker

Metode for forberedelse

Riv ingefæren og løken og tilsett deretter alle ingrediensene i en glassbeholder og rør godt. Etter det er sausen klar og kan brukes til å krydre salater, grønnsaker og kjøtt.

5. Syltet ingefær

ingredienser

• 400 g ingefær1 / 2 kopp sukker1 kopp eddik3 ts salt1 glassbeholder på ca 1/2 liter med lokk

Metode for forberedelse

Skrell ingefæren og skiv den, etterlater lange tynne skiver. Kok bare i vann til det koker og avkjøl deretter naturlig. Tilsett deretter de andre ingrediensene og brann i bålet for å koke i ca 5 minutter etter å ha kokt over svak varme. Etter det må du lagre ingefæren i en glassbeholder i minst 2 dager før du spiser.

Denne hjemmelagde ingefærkonserveren varer i omtrent 6 måneder, hvis den alltid oppbevares i kjøleskapet.

6. Krystallisert ingefær

ingredienser

• 1 kg fersk ingefær

  1 kg sukker

  Filtrert vann

  Dryss sukker

Metode for forberedelse

Skrell og skjær ingefæren i tynne skiver. Ta bålet med nok vann til å dekke alt, koke opp og tøm vannet. Gjenta denne operasjonen fire ganger, og skift alltid vannet. I det siste, tøm og returner til bålet med 2 liter vann og sukker. Kok over medium varme til all væske er tørr. Rør rundt noen ganger, vær forsiktig så du ikke brenner. Fjern fra varmen og la det ligge på et brett for å tørke. Før inn sukkeret og oppbevar i riktig lukket emballasje.

7. Ingefær i kapsler

Ingefær kan finnes i kapsler som er en god strategi i perioder hvor en kvinne vet at det er mer sannsynlig at hun har migrene, før eller under menstruasjon, for eksempel. Det anbefales å ta 200 til 400 mg daglig for å oppnå fordelene.

Ingefær i kapsler kan kjøpes på noen apotek og helsekostbutikker, men bør konsumeres med veiledning fra lege, farmasøyt eller herbalist.