- Sellerikosthold for å gå ned i vekt raskt
- Selleri juice for faste
- Sellerysuppe til lunsj
- Sellerysuppe til middag
For å bruke selleri for å gå ned i vekt, må du bruke denne grønnsaken i supper, salater eller juice som kan tilberedes med andre frukt og grønnsaker, for eksempel. Selleri kan spises hele fordi både bladene, stilkene og roten er spiselige, med en krydret smak.
Selleri-dietten er spesielt egnet for kvinner under PMS, som er når de er veldig hovne og for mennesker som har en tendens til å holde på væske, og får lett hender og føtter.
Selleri, også kjent som selleri, er en veldig sunn grønnsak som er rik på vitaminer, mineraler og fiber. I tillegg er det et utmerket naturlig vanndrivende middel som eliminerer hevelsen i magen, ansiktet, lårene og beina, og har også en rensende egenskap, noe som gjør den til den ideelle ingrediensen for ethvert kosthold for å gå ned i vekt og bekjempe overvekt.
Sellerikosthold for å gå ned i vekt raskt
Selleri er veldig bra for å redusere vannretensjon, raskt synkende kroppsvolum og spesielt hevelse.
Hver 100 g selleri har bare 20 kalorier, og derfor kan du miste vekt med selleri bare bruke det oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens i stedet for løken i de vanlige gryterettene.
Et godt selleridiett består av fastende sellerijuice med appelsin og å ha selleriresuppe til middag. Ved å følge denne dietten i 3 dager og fjerne mat som er rik på sukker og fett, er det mulig å observere en god reduksjon i mage og kroppssvulme. Slik lager du disse utrolige oppskriftene med selleri for å gå ned i vekt:
Selleri juice for faste
For å gå ned i vekt med selleri juice, ta saften før frokost, gå en tur i 30 minutter eller 15 avhengig av tilgjengeligheten.
ingredienser
- en stilk og selleri (selleri) et eple (med eller uten skall) 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi
Metode for forberedelse
Fastende før frokost, pass en stilk og selleri, eple, appelsin eller Kiwi i sentrifugen og drikk saften 20 minutter før dagens første måltid.
Sellerysuppe til lunsj
I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt er denne suppen veldig næringsrik og sunn, og er et godt alternativ til lunsj.
ingredienser:
- Visp sammen løken, selleri, løk, selleri, løk, salt og pepper i en stor bolle.
forberedelse:
Sikt løken og hvitløken i litt olje til den er gylden, og tilsett deretter vannet og de terningkastede grønnsakene og vannet. La stå på middels varme og drikke suppen når den er varm. Du kan også legge til 1 kokt egg til denne suppen.
Etter å ha spist denne suppen, bør du fremdeles spise en tallerken grønn salat med hvitost. Se andre salatoppskrifter for vekttap.
Sellerysuppe til middag
Denne suppen kan tas til middag, i løpet av de 3 dagene av dietten.
ingredienser:
- selleri stilker med blader1 løk3 gulrøtter100 g squash1 tomat1 zucchini500 ml vann
forberedelse:
Hakk løken og hvitløken og legg i en panne til å skåle med 1 ss olivenolje eller 1 skje olje. Når den er gyldenbrun, tilsett de andre hakkede ingrediensene og kok opp til alt er veldig mykt. Til slutt tilsett salt, svart pepper og oregano etter smak og drikke mens den fremdeles er varm. Hvis du ønsker det, kan du legge til 1 kokt egg i denne suppen.
