Oppskrifter med sviske mot forstoppelse

En god måte å få tarmene til å fungere og regulere tarmene på er å spise plommer regelmessig fordi denne frukten har et stoff som kalles sorbitol, et naturlig avføringsmiddel som letter eliminering av avføring. En annen måte å oppnå fordelene med plomme for å behandle fengselet i sentrum er å suge svisken i vannet og drikke dette smaksatte vannet fullt av sorbitol og pektin, som også er en fiber som hjelper til med å hydrere fecalkaken.

Men i tillegg er det også nødvendig å drikke 1, 5 til 2 liter vann per dag, fordi uten den nødvendige mengden vann tørkes avføringen og forårsaker forstoppelse.

Plommen hjelper også til å gå ned i vekt fordi den har få kalorier og lav glykemisk indeks, og kan også spises i sin naturlige tilstand eller brukes i juice og vitaminer.

I tillegg til å spise den modne frukten eller svisken som kan kjøpes i markedene, kan du tilberede utrolige oppskrifter som også hjelper til med å løsne tarmen. Slik gjør du noen av dem:

1. Plomme te mot forstoppelse

ingredienser

3 svisker; 1 kopp vann.

Metode for forberedelse

Sett svisker og vann i en kjele og la koke i omtrent 5 til 7 minutter, la det varme og drikke te hele dagen.

2. Plommevann for faste

ingredienser

1 glass vann; 5 svisker.

Slik gjør du det

Stikk sviskene og legg dem i en kopp vann. Dekk deretter til koppen og la den stå hele natten. Neste morgen tar du bare vannet ved å bruke plommen til en annen oppskrift. Dette vannet er også et godt alternativ å gi for å slippe babyens tarm.

3. Plommesyltetøy

ingredienser

1 kg svisker som fortsatt er skrellet, men oppskåret; en konvolutt med ikke-smaksatt gelatin; ca 300 ml vann; 4 skjeer brunt sukker eller kulinarisk søtningsmiddel.

Slik gjør du det

Plasser plommer, vann og sukker i en panne og bring til medium varme i omtrent 20 minutter. Elt den kokte frukten litt etter koking og tilsett deretter gelatinen for å gi mer konsistens. La den stå på bålet i noen minutter til, og etter at du har nådd gelépunktet, la den avkjøles og oppbevares i en glassbeholder og oppbevares i kjøleskapet.