Tørrhet i skjeden er en naturlig endring i intim smøring som kan forårsake mye ubehag og svie for kvinner i det daglige livet, og kan også forårsake smerter under intim kontakt.
Selv om denne endringen er hyppigere i overgangsalderen, på grunn av reduksjonen i hormoner som opprettholder vaginal smøring, kan tørrhet også skje hos unge kvinner, spesielt når du bruker et p-pille.
Imidlertid er det flere behandlingsformer som kan diskuteres med gynekologen og som kan bidra til å lindre symptomer, noe som gir mulighet for en økning i vaginal smøring. Noen av disse alternativene inkluderer:
1. Kremer for tørrhet i skjeden
Kremer for mangel på smøring av kvinner er vanligvis det første behandlingsalternativet som er anbefalt av gynekologen, og det er forskjellige typer:
- Vaginal fuktighetsgivende kremer: lag et smørende og beskyttende lag med vaginal flora som varer noen timer eller dager, og lindrer symptomer uten å bruke hormoner eller ha bivirkninger; Lavdosen østradiolkremer, som Premarin eller Ovestrion: blir påført vaginalkanalen for å stimulere kvinnens naturlige smøring gjennom effekten av østrogen, og er derfor mer effektive enn hormonfri fuktighetskrem.
Disse kremene kan påføres med fingeren eller med applikatoren som følger med i emballasjen, men i mange tilfeller kan applikatoren legge kremen veldig dypt, noe som gjør det vanskelig å smøre hele skjedeveggen.
Normale smørekremer for intim kontakt, som KY, Jontex eller Prudence, kan også brukes, men bare på tidspunktet for samleie, for å øke smøringen. Vaseline, derimot, bør unngås når det er mulig, fordi det er et petroleumsbasert produkt som letter utbruddet av infeksjoner.
2. Østrogenpiller
Østrogenpiller som Ovestrion eller Evista ligner p-pillen og virker ved å øke mengden av dette hormonet i kroppen. Dermed er det mulig å stimulere naturlig smøring, lindre tørrhet i skjeden.
Selv om disse rettsmidlene har gode resultater og er like effektive som fuktighetskrem, kan de ha noen bivirkninger som hodepine, kvalme og til og med økt risiko for trombose, for eksempel. Derfor bør disse pillene bare brukes under veiledning av en gynekolog.
3. Kosttilskudd
Bruk av noen kosttilskudd kan bidra til å forbedre vaginal smøring. Noen av de mest anbefalte inkluderer:
- E-vitamin: dette vitaminet øker blodmengden i veggene i skjeden, og forbedrer lokal smøring. For å få effekt, bør dosene være mellom 50 til 400 IE per dag. Effektene kan vanligvis sees omtrent en måned etter at du har begynt å bruke; Vitamin D: er et tilskudd som reduserer pH i skjeden, og lindrer derfor tørrheten forbundet med økningen i pH; Maca: er en medisinplante som øker mengden østrogener i kroppen, forbedrer vaginal smøring. Vanligvis er den anbefalte dosen 2g per dag.
Ideelt sett bør disse kosttilskuddene ledes av en ernæringsfysiolog eller naturopat for å oppnå best mulig resultat. Denne typen behandling kan også assosieres med hvilken som helst av de andre behandlingene for tørrhet i skjeden.
4. Kosthold med fytoøstrogener
Fytoøstrogener er stoffer som ligner hormonet østrogen som finnes i mat, og kan derfor inntas for å ha en lignende virkning som hormonet i kroppen, og stimulere smøring.
Noen eksempler på denne typen mat inkluderer f.eks. Linfrø, soya, tofu, yam, alfalfa spirer, bygg og gresskarfrø. Et godt tips er å konsultere en ernæringsfysiolog for å lage et rikere og mer balansert kosthold av disse stoffene. Se noen eksempler med ernæringsfysiologen vår:
