Ingefær er en medisinplante som blant andre funksjoner hjelper til med å slappe av mage-tarm-systemet, og lindre kvalme og kvalme, for eksempel. For dette kan du konsumere et stykke ingefærrot når du er syk eller tilberede te og juice, for eksempel. Oppdag fordelene med ingefær.
I tillegg til forbruk av ingefær, er det viktig å unngå å konsumere mat som er vanskelig å fordøye, for eksempel sjokolade, steking, pølser, stekte egg, rødt kjøtt eller snacks, for eksempel, og å drikke små slurker med kaldt vann i løpet av dagen for å lindre ubehag. av kvalme.
Ingefærforbruk er kontraindisert for personer som bruker blodfortynnende medisiner, for eksempel warfarin. I tillegg er forbruket av ingefær per dag av gravide kvinner kontrollert, så det er viktig å søke medisinsk og ernæringsmessig veiledning før du begynner å bruke ingefær. Vet hva ingefær er til.
Ingefærte
Ingefærte er et utmerket hjemmemedisin mot sjøsyke, fordi det i tillegg til å slappe av mage-tarmsystemet, er et fordøyelsesstimulerende middel, som hjelper til med å stoppe og forhindre sjøsyke.
For å lage te er det bare å sette en spiseskje ingefær i 500 ml vann og koke i 8 minutter. Søt om nødvendig med honning og drikk te i små slurker flere ganger om dagen.
Juicer med ingefær
Ingefær juice er et flott alternativ i tillegg til å bekjempe kvalme og kvalme, forbedre immunforsvaret og generere energi. Juicer kan lages med appelsin, gulrot eller melon, for eksempel sistnevnte er indikert for gravide som har morgenkvalme. Lær mer om juice med ingefær.
Ingefærvann
Ingefærvann er et flott alternativ for å starte dagen godt, og bør tas 1 glass så snart du våkner. I tillegg til å forhindre kvalme og kvalme, hjelper ingefærvann i vekttapprosessen.
For dette er det nødvendig å plassere 4 til 5 skiver ingefær eller 2 ss ingefærskall i 1 liter kaldt vann og drikke 1 kopp hver dag på tom mage. Oppdag fordelene med ingefærvann.
kapsler
Ingefær kan også finnes i kapselform, og kan kjøpes i helsekostbutikker. For å lindre og forhindre bevegelsessyke, anbefales forbruk av 1 til 2 kapsler per dag eller i følge veiledning fra herbalist.
Ingefær kapsler er også et flott alternativ til å hjelpe vekttap, siden det er i stand til å øke metabolismen. Lær hvordan du tar ingefærkapslene.
