- Fordi senna er kjent for å gå ned i vekt
- Hvordan fungerer senna i tarmen?
- Er det trygt å bruke avføringsmidler for å gå ned i vekt?
Senna te er et hjemmemiddel som er populært brukt av folk som vil gå ned i vekt raskt. Imidlertid har denne planten ingen påvist innflytelse på vekttapprosessen, og bør derfor ikke brukes til dette formålet, spesielt hvis det ikke er noe tilsyn av en ernæringsfysiolog, lege eller naturopat.
For å gå ned i vekt er det viktigste å følge et balansert kosthold guidet av en ernæringsfysiolog, samt regelmessig trening. Bruk av kosttilskudd kan også skje, men det bør alltid ledes av en helsepersonell spesialisert innen vekttap, som anbefaler tilskudd med påvist effekt og i riktig dose.
Fordi senna er kjent for å gå ned i vekt
Selv om det ikke har påvist effekt på vekttap, har bruken av denne teen blitt populær på grunn av rapporter som hevder den forårsaker raskt vekttap på mindre enn 24 timer. Og faktisk er det mennesker som kan gå ned i vekt etter å ha brukt den, men dette skyldes ikke vekttapprosessen, men tømming av tarmen. Dette er fordi senna er en plante med en veldig sterk avføringsmiddel, som får mennesker som lider av forstoppelse til å eliminere avføringen som har samlet seg i tarmen. Så når personen eliminerer disse avføringene, blir den lettere, og ser ut til å ha gått ned i vekt.
I tillegg er det heller ikke uvanlig å høre at ernæringsfysiologen foreskrev bruk av senna-te for å gå ned i vekt, men dette gjøres vanligvis i en kort periode, opptil 2 uker, for å rengjøre tarmen og eliminere giftstoffer, for å forberede kroppen. for den nye spiseplanen, hvis resultat kommer fra endringer i kostholdet og ikke fra bruk av avføringsmiddel.
Hvordan fungerer senna i tarmen?
Senna-te har en sterk avføringseffekt fordi planten er veldig rik på senosider av type A og B, stoffer som har evnen til å stimulere den myenteriske plexus, som er ansvarlig for å øke sammentrekningen av tarmen og skyve avføringen ut.
I tillegg har senna også en god mengde mucilages, som ender opp med å absorbere vann fra kroppen, noe som gjør avføring mykere og enklere å eliminere.
Lær mer om Senna og hvordan du bruker den riktig.
Er det trygt å bruke avføringsmidler for å gå ned i vekt?
Avføringsmidler kan være en del av vekttapprosessen, men bør brukes i korte perioder og under tilsyn av helsepersonell, og tjener bare til å rense kroppen for giftstoffer og forberede kroppen på vekttapprosessen.
Dermed bør ikke avføringsmidler brukes som hovedansvarlig for å miste vekt, siden overdreven eller kronisk bruk av disse kan forårsake flere helseproblemer som:
- Tap av evne til avføring: det skjer fordi nervene i regionen mister følsomheten og blir avhengig av bruk av avføringsmiddel for å forårsake avføring. Dehydrering: avføringsmidler får tarmen til å fungere veldig raskt, noe som reduserer tiden kroppen har til å absorbere vann igjen, som ender opp med å bli eliminert i overkant med avføring. Tap av viktige mineraler: sammen med vann kan kroppen også eliminere overflødige mineraler, hovedsakelig natrium og kalium, som er viktige for at muskler og hjerte fungerer, for eksempel; Blødning fra avføring: det er forårsaket av overdreven irritasjon av tarmen ved bruk av avføringsmidler;
Flere av disse konsekvensene kan påvirke funksjonen til indre organer, som på sikt kan føre til alvorlig hjertesykdom og sette liv i fare.
Avføringsmidler, av noe slag, bør derfor ikke brukes til å gå ned i vekt, spesielt når det ikke er noe tilsyn fra helsepersonell.
Se en video fra ernæringsfysiologen vår som forklarer hvorfor avføringsmidler ikke er et godt alternativ for å gå ned i vekt:
