Ingefærte er et utmerket hjemmemedisin mot forstoppelse, da ingefær har egenskaper som letter fordøyelsen, øker avføring, mykner fecalkaken og reduserer ubehaget forårsaket av forstoppelse.
I tillegg til ingefærte, er det viktig å spise mer fiberrik mat som korn, frukt, grønnsaker, belgfrukter og tørket frukt, drikke omtrent 2 liter vann per dag og trene regelmessig, omtrent 2 til 3 ganger i uken..
ingredienser
- 1 liter vann (1 ss) ingefær
Metode for forberedelse
Tilsett ingefær og vann i en kjele og kok opp i omtrent 8 minutter. Etter å ha slått av varmen, dekk til pannen, la te bli varm og drikke opptil 3 kopper om dagen.
Se denne videoen som forklarer hva du skal gjøre for å frigjøre fanget tarmen og behandle forstoppelse:
Se andre hjemmelagde måter å behandle forstoppelse på:
