Kostholdet for behandling av kviser bør være rikt på fisk, som sardiner eller laks, fordi de er kilder til fett av omega 3-typen, som er betennelsesdempende, som hemmer og kontrollerer betennelsen i sebaceous follicles som danner ryggraden. Mat, for eksempel brasil nøtter, er også viktig for å bekjempe kviser, ettersom de er gode kilder til sink, som foruten å bidra til å redusere betennelse, forbedrer helbredelse og reduserer utskillelsen av fett fra huden.
Spise mot kviser begynner å vise resultater, vanligvis 3 måneder etter at endringen i spisevaner begynner.
Mat som hjelper til med å bekjempe kviser
Mat for behandling av kviser kan være:
- Vegetabilske oljer av linfrø, oliven, raps eller hvetekim; tunfisk; østers; ris kli; hvitløk; solsikke- og gresskarfrø.
I tillegg til disse matvarene er kakao og skalldyr også gode alternativer for å hjelpe i behandlingen av kviser, fordi de har kobber, som er et mineral med lokal antibiotisk virkning og som stimulerer kroppens forsvarsprosess, i tillegg til å øke resistensen mot infeksjoner, både viral som bakteriell.
Se flere fôringstips for å bli kvitt kviser:
Mat som forårsaker kviser
Mat relatert til begynnelsen av kviser er mat som letter akkumulering av fett i huden, som er mat som:
- Nøtter; sjokolade; meieriprodukter som melk, ost og yoghurt; fet mat generelt, som stekt mat, pølser, snacks; rødt kjøtt og kyllingfett; krydder; godteri eller annen mat med høy glykemisk indeks.
Ved behandling av kviser er det også viktig å holde huden fri for urenheter ved å bruke produkter som er egnet for hudtypen hver dag. For å lære hvordan du rengjør huden din, se: Hvordan rengjøre huden din med kviser.
Ved behandling av kviser kan det imidlertid også være nødvendig å bruke høye doser vitamin A, for eksempel mer enn 300 000 IE per dag for behandling, alltid med medisinsk anbefaling.
Se et godt hjemmemedisin mot kviser på: Hjemmemedisin mot kviser (kviser)
