Spise for å forbedre dermatitt kan innebære å fjerne mat som forårsaker allergier som reker, peanøtter eller melk, for eksempel. Å konsultere en hudlege og en ernæringsfysiolog er viktig for å oppdage opphavet til dermatitt, og om det egentlig bare gjelder mat for å kontrollere og behandle problemet.
Ofte selv om årsaken til dermatitt ikke er mat, kan noen matvarer forverre symptomene på dermatitt ved å forverre rødhet, kløe, peeling og dannelse av små bobler i huden og derfor identifisere mat som kan forårsake eller forverre tilstanden. dermatitt er en del av behandlingen.
Hvordan vite hvilke matvarer du skal unngå
For å vite hvilke matvarer som bør unngås ved dermatitt, er det nødvendig å finne ut hvilke matvarer som forårsaker det eller forverre symptomene. For dette skal man ikke spise mat på 5 dager og sjekke om huden blir bedre. Hvis det blir bedre, bør du unngå å spise denne maten, hvis den ikke gjør det, fortsett å teste for andre matvarer.
Noen av de vanligste matvarene som kan forårsake allergier er melk, egg, peanøtter, soyabønner, hvete, nøtter, jordbær, kiwier, tomater, sjømat, erter, linser, bønner, hasselnøtt eller Brasil nøtt, for eksempel.
I tillegg til matallergi, kan dermatitt ha andre årsaker, for eksempel allergi mot støvmidd, pollen, støv eller en slags vev, for eksempel, så det er viktig å ha en allergitest for å identifisere hva som er årsaken til dermatitt. For å lære mer, se: Allergitest.
Tips for å forbedre dermatitt
Siden dermatitt er en kronisk betennelse i huden, kan det å konsumere matvarer med betennelsesdempende og antioksidantegenskaper være en utmerket strategi for å behandle dermatitt. Så det anbefales:
- Øk inntaket av betennelsesdempende mat: chiafrø, for eksempel, kan bidra til å tømme huden. Se en komplett liste over betennelsesdempende matvarer. Øk inntaket av antioksidantmat: goji bær hjelper med å redusere hudens skjørhet og styrke immunforsvaret. Kjenn til andre matvarer som er rike på antioksidanter.
En annen naturlig måte å behandle dermatitt på er å ta, om medisinsk råd, omega 3-tilskudd, sink, quercetin, borage oil eller probiotika.
Avokado er en god mat for å forbedre hudens fuktighet og helse, og det er derfor du bør satse på denne frukten, men uten å overdrive mengden for ikke å legge vekt. Slik lager du en deilig avokado brigadeiro-oppskrift som er laget med kokosnøttolje og har hudfordeler:
