Babymat

Babyens kosthold må balanseres med konsumet av fullkorn, frukt, grønnsaker, fisk, kjøtt og egg, slik at barn får alle næringsstoffene, sikrer riktig funksjon av kroppen og til å vokse på en sunn måte.

Spedbarnsfôring opp til 6 måneders alder bør bare utføres med morsmelk eller formel, og etter den alderen begynner mat å bli introdusert i små porsjoner, noen ganger begynner også nye matvarer å bli matet etter 4 måneders alder. livet. Etter 1 års alder kan barnet allerede gjennomføre familiens kosthold, men det er viktig å ha et sunt spedbarnsdiett.

Spedbarnsfôringsmeny

Et godt eksempel på spedbarnsfôring er:

Frokost - Hele korn med frukt og melk. Sortering - 1 brød med Minas ost og en appelsinjuice. Lunsj - 1 eggpose med ris og salat og 1 frukt til dessert. Snack - 1 yoghurt og 1 frukt. Middag - Fiskestuing med potetmos og grønnsaker og 1 frukt til dessert.

Gjennom dagen er det viktig å drikke cirka 1 liter vann om dagen. Godteri, brus, kaker og godteri kan lage mye barnemat, men de bør konsumeres i moderate mengder, og tillates bare 1 til 2 ganger i uken.

Spedbarnsfôring fra 6 måneder til 1 år

Spedbarnsfôring fra 6 måneder til 1 år er en veldig viktig fase fordi før det bare babyen lever av melk og deretter går over fra eksklusiv melk til halvfast og fast mat, i betydelige daglige mengder.

Hva babyen kan spise:

Etter 6 måneders alder kan du begynne å gi babyen mat som:

glutenfri grøt opp til 6 måneders alder og med gluten etter 6 måneder; grønnsaksbuljong med gresskar, poteter, gulrøtter, eple, pære, banan, ris, pasta, brød, kjeks fra 6 måneder; kjøtt og fisk: start med magert kjøtt, først for å lage suppesmak; yoghurt; Egg: eggeplomme etter 9 måneder og hvitt etter 12 måneder; belgfrukter som bønner, bønner, bønner, linser, erter: fra 11 måneder.

Hvordan starte diverse babyfôring

Det er flere måter å begynne å mate babyen på. Et eksempel kan være:

4 måneder starter med glutenfri grøt, etter 4 og en halv måned grøt med frukt, ved 5 måneder vegetabilsk buljong, ved 6 måneder vegetabilsk puré med kjøtt, etter 7 måneder ris, pasta, brød, wafer, etter 9 måneder fisk, eggeplomme, yoghurt; etter 11 måneder belgfrukter som bønner, korn, brede bønner, linser, erter; ved 12 måneder kan babyen begynne å spise som resten av familien spiser.

For å vite det beste kostholdsregimet som skal følges i løpet av det første året, er det viktig å følge retningslinjene til barnelege eller ernæringsfysiolog.

Her er hva du skal gjøre når barnet ikke vil spise: