- 1. Forbedre nervesystemet
- 2. Forbedre fordøyelsen
- 3. Opptre som en antioksidant
- 4. Lindre stress og angst
- 5. Lett smertene i leddgikt
- Hvordan bruke rosmarin
- Rosemary bivirkninger og kontraindikasjoner
Siden den inneholder fordøyelses-, vanndrivende og antidepressiva egenskaper, tjener rosmarin til å hjelpe til med fordøyelsen av mat og i behandlingen av hodepine, depresjon og angst.
Dets vitenskapelige navn er Rosmarinus officinalis og kan kjøpes i supermarkeder, helsekostbutikker, apotek og i noen gatemarkeder.
Rosmarin kan brukes til å:
1. Forbedre nervesystemet
Rosmarin forbedrer nervesystemet og gir fordeler som forbedring av hukommelse, konsentrasjon og resonnement, og hjelper til med å forhindre og behandle problemer som depresjon og angst.
Denne urten bidrar også til å redusere hukommelsestapet som forekommer naturlig hos eldre, og kan også brukes i form av aromaterapi til dette formålet.
2. Forbedre fordøyelsen
Rosmarin forbedrer fordøyelsen og har egenskaper som reduserer gassproduksjonen og lindrer problemer som halsbrann, diaré og forstoppelse.
I tillegg, fordi det også har antibakterielle egenskaper, hjelper rosmarin også i behandlingen av gastritt forårsaket av bakteriene H. pylori .
3. Opptre som en antioksidant
Rosmarin er rik på antioksidant syrer som rosmarinsyre, koffeinsyre, karnossyre, som bidrar til å forbedre immunforsvaret, forhindre infeksjoner og forbedre hudens helse.
I tillegg forhindrer antioksidanter også skadelige endringer i celler, for eksempel de som utløser problemer som kreft.
4. Lindre stress og angst
Rosmarin brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst sammen med lavendelolje, da det hjelper til å redusere blodtrykket og kontrollere hjerterytmen, noe som bidrar til å gi en følelse av ro. Slik gjør du aromaterapi for angst.
5. Lett smertene i leddgikt
Rosmarin har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, og hjelper til med å lindre smerter fra problemer som leddgikt, hodepine, gikt, tannpine og hudproblemer.
Hvordan bruke rosmarin
De brukte delene av rosmarin er bladene, som kan brukes til å krydre mat og blomster for å lage te og bad.
- Rosmarin-te for fordøyelsesproblemer og halsbetennelse: ha 4 g blader i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil så og drikk 3 kopper om dagen, etter måltider;
Rosmarinbad for revmatisme: ha 50 g rosmarin i 1 liter kokende vann, dekk til, la stå i 30 minutter og sil. Bruk deretter dette vannet under badekaret.
Rosemary eterisk olje : oljen kan brukes i aromaterapibehandlinger, massasje eller bad med rosmarin.
I tillegg kan rosmarin også brukes til tilberedning av kjøtt eller bakte poteter, for eksempel.
Rosemary bivirkninger og kontraindikasjoner
For høyt forbruk av rosmarin, spesielt i form av konsentrert olje, kan forårsake problemer som kvalme, oppkast, nyreirritasjon, blødning i livmoren, rødhet i huden, økt følsomhet for solen og allergiske reaksjoner.
I tillegg er bruken som medisin kontraindisert for gravide og ammende kvinner, for personer med en anamnese med anfall og med vansker med å koagulere blodet eller som bruker medisiner som aspirin.
