Hvordan beskytte hjertet på en naturlig måte

Medisinplanter er et flott alternativ for å opprettholde helsen, fordi de i tillegg til å være helt naturlige, ikke forårsaker alvorlige bivirkninger som medisiner.

Planter bør imidlertid alltid brukes med veiledning fra en urtemedisin, da veldig høye doser kan være livstruende. I tillegg er det flere giftige planter, som kan forveksles med gunstige planter, og derfor er det veldig viktig å ha veiledning fra en profesjonell.

De 9 viktigste plantene som hjelper til med å beskytte hjertet mot forskjellige typer hjerte- og karsykdommer inkluderer:

1. Grønn te

Grønn te er veldig rik på katekiner, naturlige stoffer som forhindrer fett i å samle seg på veggene i arteriene, noe som reduserer nivået av dårlig kolesterol i kroppen.

I tillegg forbedrer denne planten også blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet og beskytter mot sykdommer som for eksempel høyt blodtrykk eller hjertesvikt.

2. Olivenblader

Ekstrakter laget med olivenblad inneholder fenoler, som oleuropein, som beskytter mot oksidasjon av dårlig kolesterol, reduserer betennelse i kroppen, regulerer blodsukkernivået og aktiverer også fettforbrenning.

Denne planten brukes fortsatt ofte til å senke blodtrykket, hvis virkning ofte blir sammenlignet med apotek rettsmidler.

3. Hvit hagtorn

Blomsten til denne planten inneholder tyramin, et stoff som beskytter hjertets funksjon, i tillegg til å forbedre hjerteslaget, siden det øker frigjøringen av katekolaminer.

I tillegg inneholder blomstene, så vel som fruktene av den hvite hagtorn, også store mengder flavonoider som har antioksidantvirkning.

4. Garcinia cambogia-ekstrakt

Garcinia cambogia er en liten frukt som er mye brukt for å regulere appetitten og hjelpe i vekttap prosessen, som ender opp med å ha en fordel for hjertets helse.

Imidlertid senker denne frukten også dårlig kolesterol, øker det gode kolesterolet og reduserer triglyserider, og beskytter mot alvorlige hjerte- og karsykdommer som hjerneslag eller hjerteinfarkt, for eksempel.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er en plante som er mye brukt i forskjellige helseproblemer. Dette er fordi denne planten regnes som et adaptogen, det vil si at den er i stand til å regulere en god del av kroppslige funksjoner. I tilfelle av hjertet er det således i stand til å regulere dets funksjon og slå, enten det er hos personer som har en veldig høy hjerterytme, men også hvis den er lav.

I tillegg reduserer det også angsten, senker blodtrykket og beskytter mot effekten av dårlig kolesterol.

6. Hvitløk

Hvitløk inneholder vitenskapelig beviste stoffer som regulerer kolesterolnivået, og reduserer risikoen for hjertesykdom. I tillegg letter det også blodsirkulasjonen, og reduserer trykket på hjertet.

7. Selleri

Selleri er en plante som inneholder en forbindelse, kalt 3-n-butylftalat, som senker blodtrykket. Det har også en betennelsesdempende effekt som reduserer betennelse i hele organismen, og favoriserer hjertets helse.

8. Ruscus aculeatus

Denne planten er veldig effektiv for å forhindre dårlig sirkulasjon, åreknuter og arterieproblemer. I tillegg har den saponiner som hjelper til med å beskytte hjertet.

9. Hestekastanje

Frøene til hestekastanje er en rik kilde til escin, en type saponin, som favoriserer vasokonstriksjon, som forhindrer utseendet på hevelse i kroppen, og som reduserer betennelse i hjertet.

I tillegg er både frøene og kastanjebarken veldig rik på flavonoider som forbedrer sirkulasjonen.

Hvordan tilberede en te for hjertet

ingredienser

• 2 ss av en av de 9 medisinplanter som er nevnt over og 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Legg urten i koppen og dekk til med kokende vann. La det varme ordentlig, sil og drikk umiddelbart etterpå for å sikre en større konsentrasjon av den aktive ingrediensen. Det anbefales å ta 3 til 4 kopper denne te om dagen for å oppnå de ønskede fordelene.