8 Sykdommer som forårsaker overdreven søvn og tretthet

Overdreven tretthet indikerer vanligvis mangel på tid til å hvile, men det kan også være et tegn på noen sykdommer som anemi, diabetes, skjoldbrusk lidelser eller til og med depresjon. Vanligvis, i tilfeller av sykdom, føler personen seg trøtt og svak, selv etter å ha hatt en natts søvn.

Når du identifiserer hyppig tretthet, anbefales det derfor å observere om det er andre tilknyttede symptomer og å søke medisinsk hjelp for å starte riktig behandling. Mens du venter på konsultasjonen, er det du kan gjøre for å bekjempe denne overdreven trettheten å bruke hjemmemedisiner mot tretthet.

De 8 sykdommene som kan forårsake overdreven og hyppig tretthet er:

1. Diabetes

Dekompensert diabetes forårsaker hyppig tretthet fordi blodsukkeret ikke når alle celler og derfor mangler kroppen energi til å utføre daglige gjøremål. I tillegg gjør overflødig sukker i blodet at den enkelte tisser mer, fører til vekttap og reduksjon av muskler, så det er vanlig at diabetikere med hyperglykemi klager på muskeltretthet.

Hvilken lege du skal se etter: Endokrinolog og ernæringsfysiolog, slik at fastende blodsukkertester og den glykemiske kurvetesten indikeres, ernæringsplanen etableres i henhold til resultatene av testene og behandlingen overvåkes.

Hva du skal gjøre for å bekjempe diabetes: Du bør ta medisinene som er foreskrevet av legen og være forsiktig med kostholdet ditt, og unngå mat som er rik på sukker, i tillegg til at det er viktig å utøve fysisk aktivitet regelmessig. Se hva du skal spise i diabetes.

2. Anemi

Mangelen på jern i blodet kan føre til tretthet, døsighet og motløshet. Hos kvinner blir denne utmattelsen enda større på tidspunktet for menstruasjonen, når jernlagrene i kroppen avtar enda mer.

Hvilken lege du skal se etter: Allmennlege eller gynekolog, for kvinner, for å sjekke om menstruasjonsstrømmen er normal og om det ikke er noen endringer som for eksempel menorrhagia. For å identifisere anemi, er en fullstendig blodtelling nødvendig.

Hva du skal gjøre for å bekjempe anemi: Du bør konsumere mat som er rik på jern, av animalsk og vegetabilsk opprinnelse, daglig, som rødt kjøtt, rødbeter og bønner. I tillegg kan det i noen tilfeller være nødvendig å bruke et jerntilskudd, som bør anbefales av legen eller ernæringsfysiologen. Se et godt hjemmemiddel mot anemi.

3. Søvnapné

Søvnapné er preget av å stoppe pusten under søvn, noe som kan skje i korte perioder og flere ganger i løpet av natten, noe som svekker den enkeltes søvn og hvile. Når du sover dårlig, er det normalt å våkne veldig sliten, ha muskeltretthet og føle søvnighet i løpet av dagen. Kjenn andre tegn som hjelper deg med å identifisere søvnapné.

Hvilken lege du skal se etter: Lege som spesialiserer seg på søvnforstyrrelser, som kan bestille en undersøkelse kalt en polysomnografi, som sjekker hvordan personen sover.

Hva du skal gjøre for å bekjempe søvnapné: Det er viktig å finne ut hva som er årsaken til at legen kan indikere det beste alternativet for å forbedre søvnen. Hvis apnéen skyldes overvekt, kan kosthold og bruk av en CPAP-maske som er egnet til å sove, anbefales. Hvis det skyldes røyking, anbefales det å unngå, samt inntak av alkohol og beroligende midler eller beroligende midler, er det viktig å søke lege for å justere dosen eller endre medisinen.

4. Depresjon

Et av de typiske symptomene på depresjon er hyppig fysisk og mental tretthet, der individet frarådes å utføre sine daglige gjøremål og til og med å jobbe. Til tross for at det er en sykdom som påvirker personens mentale del, ender det også opp med å påvirke kroppen.

Hvilken lege du skal se etter: Den mest passende er psykiateren, fordi det på denne måten er mulig å identifisere de indikative tegn på depresjon og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med medisiner og terapi.

Hva du kan gjøre for å bekjempe depresjon: Det anbefales å bli ledsaget av en psykolog og en psykiater som kan indikere bruk av medisiner, i noen tilfeller er det imidlertid også viktig å utføre aktiviteter som en gang var behagelige, ettersom det er mulig å endre hjernes respons og forbedre humøret. Forstå bedre hvordan depresjon behandles.

5. Fibromyalgi

Ved fibromyalgi er det smerter i hele kroppen, hovedsakelig i musklene, og det er forbundet med hyppig og vedvarende tretthet, konsentrasjonsvansker, humørsvingninger, problemer med å utføre daglige gjøremål, noe som kan forstyrre profesjonell ytelse, i tillegg til å kunne påvirke søvnen, slik at personen våkner sliten, som om jeg ikke hadde hvilt i det hele tatt i løpet av natten. Se hvordan du identifiserer fibromyalgi.

Hvilken lege du skal se etter: Revmatolog som kan bestille en serie tester for å utelukke andre årsaker, men diagnosen stilles ved å observere tegn og symptomer på sykdommen og utføre en spesifikk fysisk undersøkelse.

Hva du skal gjøre for å bekjempe fibromyalgi: Det anbefales å ta medisinene som er foreskrevet av legen, trene som Pilates, Yoga eller Svømming, for å fremme strekk i musklene og holde dem ordentlig styrket for å bli mer motstandsdyktige mot smerter.

6. Hjertesykdom

Arytmi og hjertesvikt kan forårsake hyppig tretthet og svimmelhet. I dette tilfellet har ikke hjertet styrke nok til å lage en god sammentrekning for å sende blod til hele kroppen, og det er derfor den enkelte alltid er sliten.

Hvilken lege du skal se etter: Kardiolog, som for eksempel kan bestille en blodprøve og elektrokardiogram.

Hva du skal gjøre for å bekjempe hjertesykdom: Gå til kardiolog og ta medisinene som er foreskrevet av ham. Ta også vare på maten, unngå fett og sukker, og tren regelmessige øvelser med jevne mellomrom. Sjekk 12 tegn som kan indikere hjerteproblemer.

7. Infeksjoner

Infeksjoner som forkjølelse og influensa kan forårsake mye tretthet fordi kroppen i dette tilfellet prøver å bruke alle energiene sine for å bekjempe de involverte mikroorganismene. Ved infeksjoner, i tillegg til tretthet, kan andre symptomer observeres, som feber og muskelsmerter, som bør undersøkes av legen.

Hvilken lege du skal se etter: Allmennlege, som kan bestille blodprøver eller mer spesifikke, avhengig av symptomene som er involvert. I følge resultatet av undersøkelsen kan personen henvises til en mer spesialisert lege, for eksempel spesialist på smittsomme sykdommer.

Hva du skal gjøre for å bekjempe infeksjoner: Etter å ha funnet ut hva infeksjonen er, kan legen forskrive medisinen for å kurere sykdommen. Ved å følge alle medisinske anbefalinger, kan man oppnå en kur, og alle symptomer relatert til infeksjonen, inkludert tretthet, forsvinner.

8. Skjoldbrusk lidelser

Siden skjoldbruskkjertelhormoner er ansvarlige for å opprettholde stoffskiftet i sitt normale tempo, kan det, når det påvirkes, tretthet oppstå som svar på endringer. Slik vet du om du kan ha en skjoldbrusk lidelse.

Hvilken lege du skal se etter: Endokrinolog, som kan bestille en TSH-, T3- og T4-blodprøve for å kontrollere funksjonen i skjoldbruskkjertelen.

Hva du skal gjøre for å bekjempe endringer i skjoldbruskkjertelen: Det er viktig å ta medisinene som er foreskrevet av legen for å holde hormonnivået under kontroll, fordi på denne måten metabolismen går tilbake til normal og trettheten forsvinner.

En av de beste måtene å bekjempe tretthet er å ha nok tid til å hvile og sove en rolig søvn. Å planlegge en ferie kan være en god løsning for å redusere stress og tempo i arbeidet, men hvis ikke det er nok, bør du vurdere å planlegge en legetime for å undersøke hva som kan forårsake overdreven tretthet. I tillegg anbefales det å senke vekten, om nødvendig, og følge behandlingen i tilfelle sykdommer som diabetes, infeksjoner og endringer i skjoldbruskkjertelen.