- 1. Vegetarisk mat blir tynnere
- 2. Te forårsaker impotens
- 3. Mango med melk er dårlig
- 4. Hele matvarer blir ikke fetende
- 5. Kjølevæske gass gir cellulitter
- 6. Fett er alltid dårlig for helsen din
- 7. Appelsin er frukten som inneholder mer vitamin C
I populær tro er det mange myter relatert til mat, for eksempel frykt for å konsumere mango med melk eller bruke hele produkter for å gå ned i vekt.
Det er imidlertid viktig å bli informert før du tror på populære myter, siden mat bør brukes til å forbedre livskvaliteten og trivselen.
1. Vegetarisk mat blir tynnere
Vegetabilsk mat går ikke ned i vekt, da vekttap bare skjer hvis det er en reduksjon i kaloriene som konsumeres. Til tross for at den inneholder mer fiber, grønnsaker og grønnsaker, kan vegetarmat også inneholde overflødig fett, stekt mat og kalorisauser, noe som favoriserer vektøkning.
2. Te forårsaker impotens
Te forårsaker ikke impotens, men denne troen eksisterer fordi varme drikker gir en følelse av avslapning og hjelper til med å roe ned. Noen te er imidlertid til og med afrodisiaka, som svart te og catuaba-te, øker libido, forbedrer sirkulasjonen og hjelper til med å bekjempe impotens.
3. Mango med melk er dårlig
Det høres ofte at det er dårlig å drikke melk med mango, men denne blandingen er rik på næringsstoffer og er veldig bra for helsen.
Melk er en komplett mat, med flere næringsstoffer og er kun kontraindisert i tilfeller av laktoseintoleranse, mens mango er en frukt rik på fibre og enzymer som letter fordøyelsen, og hjelper til med å regulere tarmen.
Still spørsmål og vite om det er dårlig å spise mango og bananer om natten.
4. Hele matvarer blir ikke fetende
Hele matvarer, for eksempel fullkorn, brød, ris og fullkornspasta, blir også fetende når de konsumeres i overkant.
Til tross for at de er rike på fiber, inneholder disse matvarene også kalorier som favoriserer vektøkning, hvis ikke konsumert på en balansert måte.
5. Kjølevæske gass gir cellulitter
Det som kan øke cellulitter, er faktisk sukkeret som brus har, ikke gassen i drikkene. Boblene som dannes på grunn av gass i brus er ikke relatert til cellulitter, da de ikke inneholder kalorier og blir eliminert fra tarmen.
6. Fett er alltid dårlig for helsen din
Fett er ikke alltid dårlig for helsen din, da fordelen eller skadene avhenger av typen og mengden fett du spiser. Trans og mettet fett, til stede i rødt kjøtt og stekt mat, skader helsa, men umettet fett, som er i olivenolje, i fisk og tørket frukt, bidrar til å bekjempe kolesterol og forbedre helsen, spesielt i hjertet.
7. Appelsin er frukten som inneholder mer vitamin C
Selv om appelsin er en frukt som er kjent for å ha vitamin C, er det andre frukter med en høyere mengde av dette vitaminet, for eksempel jordbær, acerola, kiwi og guava.
Se også på følgende video og finn ut hva som er de vanligste spisefeilene og hva du skal gjøre for å rette dem opp:
