- 1. Hvilende
- 2. Drikk mye væske
- 3. Bruk av medisiner
- 4. Gurgling med vann og salt
- 5. Øk stedets fuktighet
- 6. Bruk varmtvannsflaske
- 7. Varm føttene
Influensaen er en sykdom forårsaket av virus som genererer symptomer som sår hals, hoste, feber, rennende nese, som kan forstyrre personens daglige liv.
Behandlingen for influensa kan utføres ved hjelp av medisiner indikert av legen, men det er måter å lindre symptomene raskere på, de 7 viktigste tipsene:
1. Hvilende
Å hvile er viktig for å redusere symptomene på influensa og forkjølelse, da det lar kroppen bruke all sin energi på å bekjempe sykdommen. Å utføre fysisk aktivitet når du er syk, reduserer kroppens forsvar, øker risikoen for eksponering for andre smittestoffer og bremser helbredelsen.
2. Drikk mye væske
Væsker, spesielt vann, er enda viktigere hvis influensa forårsaker feber, da dehydrering kan oppstå. Videre kan væsker, for eksempel fruktjuice, te, vitaminer og supper, gi de nødvendige næringsstoffene når en person er veldig syk og ikke kan spise.
3. Bruk av medisiner
Hvis det er mange symptomer, kan legen din anbefale bruk av noen medisiner, som Aspirin eller Ibuprofen, for å lindre symptomer og gi rask utvinning.
Lær om andre influensa rettsmidler.
4. Gurgling med vann og salt
Gurgling med vann og salt bidrar til å redusere ubehag og betennelse i halsen som kan skje i influensa, i tillegg til at det er effektivt med å fjerne sekreter som er tilstede der.
5. Øk stedets fuktighet
Å øke fuktigheten på stedet der du er, for eksempel på soverommet eller i et studierom, hjelper til å redusere ubehaget ved hoste og tørrhet i nesen. For å gjøre dette, la det bare være en bøtte med vann i rommet.
6. Bruk varmtvannsflaske
I noen tilfeller kan det også være muskelsmerter, så å bruke en varmvannspose over musklene bidrar til å redusere ubehag i muskler, da det hjelper til med å slappe av musklene på grunn av vasodilatasjonen den forårsaker.
7. Varm føttene
Å dyppe føttene i varmt vann bidrar til å redusere hodepine og en tett nese.
Ved å følge disse tipsene er det mulig å redusere symptomene på influensa betydelig. Selv om influensa er en enkel sykdom, bør det ikke ta lang tid å ta de nødvendige skritt for å bekjempe den, da det kan være komplikasjoner. I tillegg til å følge tipsene, bør en lege konsulteres for den mest hensiktsmessige intervensjonen for pasienten.
Sjekk ut følgende video for noen tips for å bekjempe influensa raskere:
