Dårlig fordøyelse: 7 naturlige løsninger for å lindre ubehag

Å ha en te med beroligende og fordøyelsesegenskaper som blåbær, fennikel, mynte og macela, er en god hjemmelaget løsning for å bekjempe gass, dårlig fordøyelse, noe som gir en følelse av hovent mage, hyppig klemming og til og med hodepine.

Disse teene bør tilberedes umiddelbart før de svelges, slik at de får den raskeste effekten og ikke skal søtes fordi sukker og honning kan gjære og hindre fordøyelsen.

1. Boldo te

Boldo-te er en utmerket måte å lindre dårlig fordøyelse etter veldig store eller fete måltider, da Boldo er en medisinplante som stimulerer leveren til å metabolisere fett, noe som gjør dem mindre og lettere å fordøye, og lindre symptomene på fordøyelsesbesvær.

ingredienser

10 g Boldo etterlater 500 ml kokende vann

Metode for forberedelse

Legg Boldo-bladene i det kokende vannet i omtrent 10 minutter, og sil deretter. Drikk når symptomer dukker opp eller 10 minutter etter et måltid for å unngå symptomer under en krise.

2. Fennikel te

Fennikel er en plante som har egenskaper som stimulerer produksjonen av tarmvæsker, og som derfor er i stand til å stimulere fordøyelsesprosessen, lindre symptomer på mageoppredning, magesmerter eller hyppig burping, for eksempel.

ingredienser

1 ss (av dessert) fennikel, 1 kopp kokende vann

Metode for forberedelse

Legg skjeen fennikel i koppen kokende vann, la den stå i 10 minutter og drikke etter måltider når symptomer på dårlig fordøyelse dukker opp.

3. Peppermynte-te

Peppermynte-te har en fordøyelses- og antispasmodisk virkning som er i stand til å balansere fordøyelsesprosessen og lindre tarmkramper som også kan forårsake magesmerter på grunn av opphopning av tarmgasser eller i tilfeller av irritabel tarm.

ingredienser

1 teskje peppermynteblad 100 ml kokende vann

Metode for forberedelse

Legg peppermyntebladene i det kokende vannet i 10 minutter, og sil deretter blandingen. Drikk før måltider og 10 minutter etter, for å forhindre eller lindre symptomer.

Forbedringer i fordøyelsen sees vanligvis den første dagen etter inntak av disse teene, men hvis fordøyelsen ikke forbedres etter 3 dager med en av disse teene hver dag, er det nødvendig å oppsøke en gastroenterolog for å sjekke om det er noe problem i fordøyelsessystemet.

4. Timiante

En god te for dårlig fordøyelse er timian med pennyroyal. Dette hjemmemidlet mot dårlig fordøyelse er effektivt fordi disse medisinske plantene har egenskaper som hjelper fordøyelsen av mat, og oppnår gode resultater på kort tid.

ingredienser

Visp sammen 1 ss vann, 1 ts timian og 1 ts honning i en stor bolle.

Metode for forberedelse

Tilsett koppen kokende vann timian og pennyroyalen, og la den sitte i omtrent 3 til 5 minutter. Sil deretter og søt med honning. Drikk 1 kopp denne te når symptomer på dårlig fordøyelse er til stede.

5. Macela te

En utmerket hjemmebehandling for dårlig fordøyelse er å drikke macela te daglig fordi det har beroligende og fordøyelsesegenskaper som er effektive i bekjempelse av fordøyelsesbesvær.

ingredienser

Vi har et bredt spekter av produkter som passer dine behov, inkludert:

Metode for forberedelse

For å tilberede dette hjemmemidlet, bare legg macela-blomstene i det kokende vannet, dekk til og la stå i 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning, fordi sukker kan skade fordøyelsen. For behandlingen anbefales det å ta denne te 3 til 4 ganger om dagen.

6. Grønn te

Grønn te med mynte er en flott hjemmelaget løsning for å hjelpe fordøyelsen fordi den stimulerer produksjonen av magesyrer og er et flott alternativ for hjemmemedisin for de som føler seg fulle og lider av hyppig burping.

ingredienser

Visp sammen vannet, salt, pepper og salt og pepper i en stor bolle etter smak.

Metode for forberedelse

Tilsett mynteblader og grønn te i koppen med kokende vann, dekk til og la stå i ca 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning fordi sukker vanskeliggjør fordøyelsen.

Et annet godt tips for å bekjempe dårlig fordøyelse er å spise en frukt som eple eller pære, og å drikke små slurker med vann.

7. urtete

En god te for å forbedre fordøyelsen er fennikel te med hellig torn og fet fordi de har egenskaper som hjelper til med å fordøye maten og rense leveren, og tre i kraft raskt.

ingredienser

Vi har et bredt spekter av produkter som passer til alle budsjetter, fra små til store, fra små til store.

Metode for forberedelse

For å få teen til å koke vannet, fjern den fra varmen og tilsett deretter urtene og la den hvile tildekket til den slutter å fordampe. Drikk 1 kopp denne te 4 ganger om dagen.

I tillegg til å drikke denne teen, er det viktig å vite hvordan man kombinerer matvarene godt, fordi forbruket av mat rik på fiber og mat rik på fett i det samme måltidet er en av hovedårsakene til dårlig fordøyelse. Et godt tips er når du spiser et "tungt" måltid, for eksempel feijoada eller grillmat, for eksempel, spiser en liten mengde mat og til dessert foretrekker en frukt i stedet for en søt.

Når du skal gå til legen

Det anbefales å konsultere en gastroenterolog når smertene er veldig alvorlige, det tar mer enn 3 dager å gå, eller du har andre symptomer som feber og vedvarende oppkast.

Andre rettsmidler for dårlig fordøyelse i: